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怎样使大腿变细?
如题所述
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推荐答案 2020-04-22
多吃香蕉可以减大腿,还有就是冬瓜可以消肿
然后就是运动了
比如慢跑30分钟
瑜伽
跳绳30分钟
骑车30分钟
游泳30分钟等等
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://88.wendadaohang.com/zd/tMMMKSVS1KMgcBaSaS.html
其他回答
第1个回答 2020-09-29
高强度瘦腿操(上篇),把腿练细变长,专为腿粗宝宝
您的浏览器不支持HTML5视频
第2个回答 2020-05-19
您的浏览器不支持HTML5视频
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10个小技巧,
让腿
在夏天前悄悄细下来
答:
腿变细
的方法 1.改变睡姿 也可以为小腿减负,睡觉的时候在小腿下面垫高一层小被子,
让
双腿的水平高度高于新脏就可以了,这个方法有效。 2.脚离地伸直 坐在椅子上,把两只脚伸直,让脚离地面有点距离,保持这种姿势5秒,可以帮助瘦大腿的效果。 3.喝黑咖啡 黑咖啡主要的作用是一直食欲,加速代谢、清肠和提神醒脑、但...
怎样能使腿变细
视频时间 00:25
怎样使大腿
和腰
变细?
答:
进行大腿健美的局部运动
伸展运动
是使大腿健美的最有效的一种方法:两臀下垂,―腿屈膝下蹲,背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置,另一条腿向侧伸直,直至与身体成90度角,试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行,―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向...
有什么快速方法
使大腿变细?
答:
2)箭步蹲。直立,右脚在前,左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作,注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。3)拉伸动作。直立,双腿并拢,然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部,保持这个姿势15秒,然后换另外一条腿。腿部的拉伸非常重要,可以防止锻炼后
腿部变
粗,
使腿部
的线条流畅。4)仰卧分...
怎样使大腿变细
视频时间 00:25
怎样使
上身(肩部胸部和腰部)变宽,
大腿变细
答:
B.开始位置:仰卧在平的卧推凳上,两脚平踏在地上。两手掌向上握住横杠,两手间距比肩稍为 宽些,两臂伸直支撑住杠铃位于胸的上部。C.动作过程:使两直臂向两侧张开,两臂慢慢弯屈,杠铃垂直落下,直至横杠接触到胸部(大约 接近乳头线上方)。然后向上推起至开设位置,重复坐。D.训练要点:不要把背...
怎样使大腿变细
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