运动完后可以喝水吗

我在减肥，每天早上7点起来跑步~

可是运动完了很累很渴

可以直接喝水吗？

最好是间隔多长时间合适
为什么加盐喝？为什么不要喝太急？为什么要隔半小时，

运动不要大量饮水

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第1个回答 2007-07-29

运动过后不能马上喝水因为那样会给肺部添加压力最后格段时间再喝本回答被提问者采纳

第2个回答 2007-07-29

最好间隔半个小时后喝
否则运动就全白做了

第3个回答 2007-07-29

不要大量喝水，最好不要超过200CC，还不能喝冰水

第4个回答 2007-07-29

能超过300毫升

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