每天睡多少小时学习效率最高？

Question

想更刻苦的学习一段时间，以前安排是每天00:00-06:00睡觉
不知道将起床时间提前到04:00或者05:00好不好？
看一些资料说睡眠太少学习质量会下降，不知道这个到底硬不影响？我是多睡两个小时提高学习质量还是少睡两个小时学更多的东西？那个比较划算？
长期保持在每天四五个小时的睡眠会对身体造成伤害吗

Answer 1

以标准来说，是每个人每天休息8个小时。
我却不认为，每个人都有情绪高涨及低落。
只要你能每天都干劲十足，学习效率就高。

你要明白，爱因斯坦每天的睡眠好像不足3小时，天才，并不会被这个所谓的“睡眠时间”舒束缚。
虽然不可能每个人都是天才，但是，还是有些地方还是想通的。

Answer 2

睡足8个小时就足够了。一定要早睡早起这样才不会犯困，学习效率会提高很多。

好就采纳吧。

Answer 3

成人的话8个小时就够了 如果学生的话可以保持9-10个小时4.5个小时如果高质量的话没问题 但是最好不要这样

Answer 4

人的睡眠时间 应该保持在八小时左右 才有精力去做事情
努力是应该的 但是基本睡眠一定要保证

希望那个能对你有所帮助

重新安排一一下你的计划吧 刻苦是应该的 但是 身体是革命的本钱 长此以往 肯定身体受不了

Answer 5

9个小时