要是挤只能挤出来一点,乳房是很硬,而且有时涨的都很疼。我很着急啊,都说如果时间长不哺乳,奶就会消失!!刚才大夫说乳头有点肿,可能因为肿才使奶出不来,大夫建议热敷。我刚才都热敷好几次了,请问,热敷效果好吗?还有别的更好的方法吗?