突然胖了10斤的原因有以下几点：
一、饮食因素
突然增加食量，摄入过多高热量、高脂肪的食物，如油炸食物、甜食、饮品等，这些食物的频繁摄入会导致体重迅速增加。
二、缺乏运动
日常运动量减少或几乎没有运动，身体无法消耗多余的热量，会导致体重上升。工作或生活方式的改变，如长时间久坐、工作压力大等也可能影响运动习惯。
三、生活方式改变
生活习惯的改变也可能导致体重增加。比如作息不规律、熬夜、睡眠不足等会影响新陈代谢和激素分泌，从而影响体重。此外，压力较大时可能通过食欲来缓解压力，也可能导致摄入过多食物。
四、其他因素
还有一些其他因素也可能导致体重增加，比如激素水平变化、药物副作用等。此外，测量误差也可能是一个原因，建议核实测量工具是否准确。
综上所述，突然胖了10斤可能是由于饮食过量且结构不合理、缺乏运动、生活方式改变以及其他潜在因素导致的。为了控制体重，建议调整饮食结构，增加运动量，保持良好的作息和心态，如有必要，可咨询医生进行进一步检查。