吃什么东西可以养肝护肝?

Question

如题所述

Answer 1

以下是一些有助于养肝护肝的食物：
1. 黄瓜 - 富含维生素C和K，有助于增强肝脏功能。
2. 绿色蔬菜 - 如菠菜、韭菜和茄子等，含有抗氧化剂和各种维生素，有助于保护肝脏。
3. 柠檬 - 含有丰富的维生素C和柠檬酸，能够清洁肝脏。
4. 鸡蛋 - 含有丰富的蛋白质和卵磷脂，有助于保护肝细胞。
5. 坚果 - 如核桃、杏仁和腰果等，含有丰富的谷氨酸，有助于肝脏解毒。
6. 大蒜 - 含有硫化物和大蒜素，能够增强肝脏功能。
7. 秋葵 - 富含维生素C和B族维生素，有助于清洁肝脏。
8. 海鲜 - 如鲑鱼和虾等，含有丰富的蛋白质和omega-3脂肪酸，有助于保护肝脏。