边吃饭边喝牛奶的危害性

Question

如题所述

Answer 1

消化不良、营养吸收减少、增加肥胖风险、增加心血管疾病风险。
根据查询大众养生网得知，边吃饭边喝牛奶会对身体造成一些危害。以下是一些危害：
1.牛奶中含有大量的蛋白质和钙，如果和食物一起摄入，会增加胃肠道的负担，导致消化不良；
2.牛奶中的蛋白质和钙会与食物中的其他营养物质竞争吸收，从而降低营养吸收率；
3.牛奶中含有大量的脂肪和糖分，如果和食物一起摄入，会增加热量摄入，导致肥胖；
4.牛奶中含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇，如果和食物一起摄入，会增加心血管疾病的风险。
牛奶是一种古老的天然乳制品，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、锌、铜、锰等营养成分，具有降低食管括约肌压力、增加胃液或肠液反流的作用。