孕妈妈必看：香蕉的“双重传说”

Question

如题所述

Answer 1

孕妈妈们，你们知道吗？香蕉是孕期的“超级食物”，它不仅营养丰富，还有助于缓解孕期情绪、降低血压、预防中风。但是，你也许听说过香蕉性寒，可能会给孕妇带来副作用，甚至引发流产风险。那么，香蕉到底适不适合孕妈妈们食用呢？
🍌适合热性体质孕妈妈
对于热性体质的孕妈妈来说，香蕉的寒性反而能清热润肠、促进肠胃蠕动。只要你不是脾胃虚寒，适量享用香蕉绝对对孕期营养大有裨益！
🕒最佳吃香蕉时间
饭后半小时到一小时是吃香蕉的最佳时间，可以助力排便、预防便秘。另外，早上10点和下午4点也是不错的选择哦！
🚫孕妇吃香蕉小提醒
1️⃣ 避开未熟透的香蕉！它们含有较多鞣酸，可能加重便秘，对准妈妈来说是个不小的隐患。2️⃣ 别空腹吃香蕉！大量摄入钾、磷、镁可能让体内钠、钙失去平衡，对健康不利。