如何让发质变硬？

Question

如题所述

Answer 1

1. 增加摄入含硫蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼类和贝类，以及酵母等。
2. 多吃富含微量元素的蔬菜和水果：这些食物对于维持发质健康至关重要。
3. 补充维生素B6和E：这些维生素有助于预防白发并促进头发生长。例如，麦片、花生、大豆、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类和猪肝都是良好的来源。
4. 避免熬夜：保持充足的睡眠对头发健康有益。
5. 定期进行头发护理：可以考虑去理发店接受专业的护理服务。