我是性格内向不爱说话,甚至有点交流障碍的人,不管和什么人说话都会冷场,上街怕碰到熟人怎么打招呼,怎么办?

Question

患者信息：男 23岁 河南 濮阳

Answer 1

多和人交流，突破自己的恐惧，抓住一切锻炼的机会，和陌生人说几句话，上课发言，演讲等。。。。这些都可以锻炼你的气场，不管做什么，你练习的次数多了，自然就自信了。改变性格也是可能的，前提是要有想改变的强烈渴望和长期的坚持。心理学家的研究显示，性格里约百分之五十是基因决定的，而另外的就是在环境的影响下，可以随着自己的成长而塑造和完善的。对自己的性格不满意，可以试试下面的方法。 成功性格训练法——自我训练 其具体做法如下： 第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。
第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
第六、去表现你的新个性。 要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。

Answer 2

嗯，典型的内向型性格，其实你应该纠正走出这样一个误区，内向并不是不好，只是在现代社会中为了生活，我们人与人之间需要交流，沟通，相互的学习，这样才能不断的得到进步，当然你也别把它当做是一种负担，给自己压力，你可以试着和小朋友去交流，我想这样的话你应该就不会胆怯了，然后试着和年纪大的长辈交流，最后的话你应该就能和很自如的去面对每一个人了，当然这个过程需要一段时间，按照我的方法你应该能有所改变的，有疑惑的话，你也可以再和我交流祝你成功，希望可以帮助到你