跑步对膝盖有损伤吗

Question

如题所述

Answer 1

长期剧烈的跑步、不正确姿势的跑步对膝盖都有损伤，可能会造成膝关节的半月板、关节软骨以及滑膜的损伤，引起关节的疼痛、肿胀、活动受限。严重的情况下会导致关节的积液，如果是少量的积液，可以经过药物治疗、物理治疗使其得到吸收。超过中量以上的积液，则需要行关节穿刺抽取积液才能缓解症状。
膝盖局部损伤以后会造成关节软骨的剥脱，还有半月板的变性、关节的滑膜炎。所以，跑步的量要适当，最好进行慢跑，时间不易太长。过长的跑步、剧烈的跑步会导致关节附件的损伤，尤其对于关节滑膜和半月板的损伤起直接的决定作用，而且跑步的场地一定要选择合适。所以，综合而言，跑步对膝盖有损伤，一定要注意劳逸结合。