铁砂掌属于什么气功

Question

如题所述

Answer 1

1. 铁砂掌是一种通过铁砂练习而成的掌法，明显地属于硬气功的类型。
2. 铁砂掌的修炼，是对手掌部位进行强化训练的一种方法，它在少林武术中占有重要的地位，是少林寺武僧经常练习的功夫之一。
3. 目前，铁砂掌的主要流派包括顾式铁砂掌、五海铁砂掌和少林铁砂掌。
4. 练习铁砂掌时，要遵循特定的呼吸和动作同步原则，确保内气从丹田发出，集中于掌心，并在发力时突然伸直手掌，同时发出喊声，以达到震慑对手的效果。
5. 少林武术中的铁砂掌，其重要性体现在诸多拳谚中，如“气贯掌心，劲达四梢”、“拳从心发，劲由掌发”等，这些都说明了铁砂掌在实战中的关键作用。
6. 铁砂掌的练习，可以显著增强手掌的皮肤厚度，提高筋骨和表皮组织对环境的适应能力，增强腕指关节的灵活性，以及肌肉和韧带的力量，使掌部变得强劲有力。