做俯卧撑为什么会肚子痛？

如题所述

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第1个回答 2012-02-18

因为腹部也用上力了，那证明你做的很有效啊。

第2个回答 2012-02-18

这是正常的，你运动是要腹部来支撑本回答被提问者采纳

第3个回答 2012-02-19

体力消耗大

第4个回答 2019-10-18

我也有这种感觉就有聚精会神时候用力会有针刺痛的感觉可能是肌肉的刺激吧。多锻炼就没事了

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为什麼做完俯卧撑后,肚子上的肉会痛??那还能减肚子上的肉吗?答：俯卧撑是练上肢力量，腹部负责提供支撑稳定。说明你腹部太弱了，俯卧撑都会感到腹肌痛，好好锻炼腹肌吧。肚子上的脂肪赘肉只能通过有氧训练或间歇训练减掉，不可能用传统力量训练减掉，只能增加代谢和消耗

做仰卧起坐或俯卧撑肚脐下面痛答：这是由于长期没有运动，突然做俯卧撑和仰卧起坐，运用到腹部肌肉，肌肉为了适应，产生大量的肌酸导致的肌肉酸痛。通常这种酸痛会在运动后24小时开始，48小时达到顶峰，72小时后缓解。可在运动后多做腰腹部的拉伸，以缓解这种酸痛感。

为什么做了俯卧撑,第二天肚子很痛答：这个过程腰腹的支撑很关键。所以说腹肌的需要保持紧张用力，练习结束后腹肌也会得到很好的锻炼，所以会有酸痛的感觉。如果避免腹部很疼，可以做好热身活动，同时练习可以练习腹部拉伸和按摩进行放松来缓解疼痛感。随着俯卧撑练习的增多，这种疼痛感会减轻，开始练习阶段相对疼的厉害点，这都是正常的现象。

为什么做俯卧撑后第二天的肚子就痛答：缺少锻炼，体内乳酸聚集太多。

俯卧撑肚子疼是怎么回事答：你知道俯卧撑肚子疼是怎么回事吗？很多人做俯卧撑会肚子疼，这是由于做俯卧撑的姿势和发力位置不对导致的。我已经为大家搜集和整理好了俯卧撑肚子疼是怎么回事的相关信息，一起来看看吧。俯卧撑肚子疼是怎么回事1 肚子疼应该是肌肉痛，是肌肉造成了过多的乳酸菌，健身运动之后能够推拿下肌肉，再加敷热，...

为什么做俯卧撑肚子和后背会痛?答：腹部酸痛是腹肌受到拉伸感到疲劳的表现背痛可能是压力比较大或背部肌肉不足建议适当训练避免受伤

俯卧撑锻炼的是那些肌肉呀!为什么我做俯卧撑肚子痛。。。答：看手位置，如果是放的比较宽刺激的是胸大肌，放的窄刺激的是三头、和后肩。俯卧撑做的时候会牵引到腹直肌，应该是你的腹部重来没有锻炼过，轻微的刺激也会有反应，很正常的现象，恢复几天就会好的。

做俯卧撑肚子疼怎么回事答：做仰卧起坐时，因为对肌肉的锻练，导致肌肉纤维的细微撕破和损坏，轻度流血，造成酸疼。它是一切正常的状况，也是肌肉增长务必的全过程。吸气有误做仰卧起坐是吸气节奏感没把握好，会造成胃里或是小肚子内脏器官疼痛。做仰卧起坐肚子痛该怎么办拉申推拿柔韧度拉申可以减缓缓解肌肉痛。推拿能够使周边...

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