因事通宵或至深夜忍困不眠。 一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。超过这个时间都为熬夜.熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。 熬夜会对身体造成多种损害： 1.经常疲劳，免疫力下降; 2.头痛;3.黑眼圈、眼袋; 4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘; 5.影响生育力;6.肝功能异常的比例较一般人高;7.罹患慢性病的机率增加;8.视力危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操.
追问那么晚上晚睡觉，早上玩起来是熬夜吗？
追答晚上晚睡觉,早上晚起来不算熬夜