训练分为两部分：第一部分枪法第二部分实战
枪法训练：枪法练习共分三种，必须以1v1形式进行。
训练方法分类：
A.中远距离的练习：锻炼对远距离的敌人进行高频率的有效杀伤
重点：远距离练枪时两者必须采取积极有效的躲避动作，用左右平移时的点射射击对方，最多使用4-5连发，一般使用2-3连发或快速连续点射。
B.中近距离的练习：此练习要比远距离时的发枪频率快,但不是扫射。
重点：中距离练枪时一般不单独使用1-2发点射，因为点射的间隔时间足够敌人反击，所以中近距离一般使用5-7发扫射，如果达未击毙敌人则用8-15发子弹。其中枪口下压的幅度要在训练中认真琢磨。这又与初期对墙训练中的情况不同，面对敌人与自己的移动引起的弹道偏差，如何控制住子弹的方向是这个训练中重点的重点。可以尝试遇敌后静止并开火，以保证子弹精度
C.近距离的练习：此练习主要是对瞬间出现的近身敌人作出准确快速的反应即将枪口指向其头部而且在最短的时间内击毙。训练中注意在狭窄地形与宽阔地形枪口所指的位置的变化，枪口应该比宽阔地稍微高。
重点：以上图中用红色标出的范围是应该在训练时活动到的范围，切忌在训练时头脑麻木导致活动范围十分规律或躲在容易被子弹贯穿的物体后，这种错误都将使对手轻易瞄准并击中你。
周一训练计划：
枪法训练：2 小时 使用方法A
实战训练：1 小时
训练目标：单发点射杀敌
训练方法：跟着队友后面走用（AK/M41）平移单发点射杀敌。
重点： 在单发点射杀敌时体会每颗子弹的落点,熟练掌握枪械在单发射击时,多长时间的间隔可以使弹道恢复为正常,并继续开枪.
周二训练计划：
枪法训练 2 小时使用方法A
实战训练 1 小时
训练目标: 两连发杀敌
训练方法：跟着队友后面走用（AK/M41）平移两连发进行杀敌。掌握两连发在实战中的用法,掌握两连发子弹射出后弹道恢复的时间.
重点: 要求熟练掌握单发点射以及两连发射击的性能。
周三训练计划：
枪法训练 2 小时使用方法B
实战训练 1 小时
训练目标：枪械的远距离三连发以及中近距离遇敌时蹲下的扫射。
训练方法：跟在队友后面，遇敌时使用（AK/M4A1）三连发平移杀敌。跟着队友一起走，遇敌时马上蹲下扫射杀敌。
重点： 体会三连发的优点和不足。熟练掌握枪械在三连发后, 多长时间的间隔可以使弹道恢复为正常,并继续开枪.
周四训练计划：
枪法训练 2 小时使用方法B
实战训练 1 小时
训练目标：体会扫射弹道的杀敌感觉，找到最有效的扫射位置。
训练方法：在跟队友一起走时，使用一些雷和闪弹作辅助性攻击武器。
重点： 熟练掌握三连发和扫射的特点。投雷和闪弹的技巧。
周五训练计划：
枪法训练 2 小时使用方法C
实战训练 1 小时
训练目标：独自行动时的游击战和躲避战。
训练方法：
A（游击战） 独自行动，遇敌时不要硬拼，及时躲闪保存战斗力，可绕道敌后杀敌。
B（躲避战） 独自行动，靠对地图的了解躲到一个比较隐蔽的地方杀敌,要注意在独自作战时要在身旁有掩体的地方移动，这样在遇敌时才可打可躲。
每张图都有许多隐蔽之处，在敌人经过的路上找到最佳的地方来进行伏击。次发可练习听声后瞬间的反映打倒经过的敌人。
重点： 当遇到两个以上的敌人不要恋战，马上转移战场。躲避时击毙敌人马上换位置否则你不会再杀第二个！
周六训练计划：
枪法训练 2 小时使用方法C
实战训练 1 小时
训练目标：作为冲锋手与敌面对面的拼杀。
训练方法：A 独自冲锋，用最快的反应，最短的时间击毙敌人。
每局的一开始就冲到最前面跟遇见敌人拼杀，此法是锻炼近身遇敌时的枪法和反映
重点： 克服近身遇敌时的紧张情绪，无论输赢，以最快速的方式结束回合。只有进行高频率的虚拟蓝才能充分锻炼你近身遇敌是的个人能力。
追问CS 和 CF 存两个概念 。 配合我们都有 , 但5人个一分开 只要换了一个人 都不好打 。 我只能教他们最简单的 和套路 。 剩下的 个人能力意识 我是有 真的不知道怎么教 ,想知道一种系统的训练方法,让他们练 。