自己怎么练剑道

Question

如题所述

Answer 1

自己练习首先要有一定的基础。如果没有人指导，就算自我感觉再好，在高手的眼里都是漏洞，除非你天生的剑道奇才，这个好像武侠里有。
任何的武术都讲究身法，只有窥得门道，有了心得你才能自己练习。而好的身法的目的是退可功进可守和已最短最直接有效的最少的漏洞去攻击对少，这些都是在很多前辈千锤百炼下的结果，虽然现在的武术多了些表演少了些实战。但是只有在你懂得和了解了精要你才能发挥功效。
任何武术都讲究“快、准、狠”，所谓的“快”，你可以通过自己的锻炼达到一定的阶段，但是只有配合了一定的步伐才能达到另一个层面的快。而“准”更加包涵了手、眼、身法，你只有找名师指点才能把手、眼、身法练成一体，而后才是你自己锻炼的时候。
我不是学剑道的，我是练的10年搏击。我是从师父领进门学基本功到自己锻炼的。这样可以少走很多的弯路，毕竟任何的武术都有一个最佳年龄，而过了这个阶段就很难提高了。因此，建议你找个师父。

Answer 2

真实在日本古代，很多剑术家都是自己创造的刀法，比如宫本武藏的二天一流就是自己发明的，但人家是从实战中感悟，如果你有心学习，不管在哪里都会有成就，但前提你是个天才。

Answer 3

只是自己一个人练的话，可以尝试不断的练习基础动作。左右的招式拆开了来看无非是，削，刺，斩，劈，提，划这些基本招式。如果基本招式练好，再去看那些更高级的招式，你就会发现那些无非就是基础招式的组合而已追问

基础的话 就是挥剑 和 步伐是么

追答

没错，练武，前期就是3个因素：力量，速度，位置。速度包括你出剑的速度，身法的速度。位置就是一个合适的发力点以利于最大程度发挥你的力量。

追问

如果练力量的话 怎么练可以详细说一些吗· ··

追答

那要看你需要哪方面的了。如果注重上身的力量，你就要锻炼手臂、腹部的力量，可以做正常的锻炼。如果是下身的力量，除了正常的锻炼，可以逐步增加负重，这个见效很快，但要身体素质好的人才能练。最后一点，有两个地方是必须要练的，先去吃饭...等会在说

腰部、小腿，这就是两个必练的地方，。小腿是承受力量的根基，同时也是发力必须的支撑点。而腰部则是向上身传输力量的枢纽。所以，这两个地方很重要。

锻炼力量没什么具体方法，因人而异。但是你可以用站桩来弥补方法的不当（前提是你锻炼力量的方法没有对你身体造成损伤）。而且，站桩是锻炼耐力最好的方法

站桩的方法：蹲马步，双臂前伸平举。前期可以手持木棍，后期可以去掉木棍。站桩的同时也可以锻炼力量。就是手臂悬挂重物，肩背重物，大腿压上重物等

追问

吃完了么···

追答

嗯，给你说了，看上面修改的。楼下说的不错，如果你一点基础都没最好先找个师傅。他说“快、狠、准”也就是速度、力量、位置

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Answer 4

找师傅最好