我16岁，这几天老掉头发，一掉就是一大把，怎么办啊？

Question

如题所述

Answer 1

平日要调整生物钟，按时作息，不要熬夜。多喝水，适当运动。还有多吃高蛋白食物如瘦肉，谷类，鱼肉等。洗头要洗干净还要注意营养调理,要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻。追问

我之前刚刚减肥成功，我怕反弹，所以就不怎么吃东西，假如吃了什么就会吃纤体梅。

追答

营养不够 怕反弹吃些水果什么的 不要吃热量太高的东西

Answer 2

娃，去医院看一看。
如果不想去医院，就检查一下自己最近的饮食还有作息，还有心理状况。
饮食清淡平衡，多吃素，多吃芝麻黑米黑豆熬成的粥。
早睡早起规律作息。
心情愉快，多积极思考。
学习紧张的话要注意调节，你可能是太用功了。
放松点，没什么事，年轻的身体自愈能力很强：）追问

我天天不吃饭，有时怕胖连续几天不吃任何东西。

追答

啊，那你能不掉头发吗？
哎，太傻了……
你要怕胖，就省掉晚饭，晚饭吃点水果，但是早饭午饭一定要保证。你还在青春期啊，别拿自己的身体开玩笑啊。

追问

不行啊，身材是我的命根子。那怎么办呢