我是高中生，我们班有一个足球队，但队员体能和技术都较差，有没有较好的训练方法？

Question

如题所述

Answer 1

足球啊我也很喜欢，有这个爱好很好啊，每天早上早起一会跑步吧，先加强体能，开始先每天半小时的跑步，然后1个小时的技术训练，传球、头球、带球、过人这些，先别太急于出成果，要基本功扎实的。追问

有没有更具体的方法！！谢谢啦！！比较特殊的....

追答

记住，凡是没有速成的，都是需要有扎实的基本功，我想C罗 梅西也不是一下子就变的技术精湛的

Answer 2

解散吧! 听我的~~我是在救你们。。。。别浪费宝贵的时间了.......

Answer 3

在参加足球赛？最好的方法是耍猴，只有这样才能练烂球员的传球，技术好的专职去抢，给不用心的同学一点小惩罚。比赛中只求他们能成功的将球短传给技术好的球员，交给他们进攻追问

技术好的球员喜欢单干，很少传球只想进球！经常丢失好机会，我现在真的没有好的办法了！？

追答

做工作憋···

Answer 4

每天5公里长跑

Answer 5

每天4公里长跑 ,

Answer 6

晚上去跑步3-5公里，经常比赛也很好。追问

我们是高中生，每晚都要上晚自习，没有时间。仅有每下午放学的1个多小时，可以训练。

追答

下午也可以跑，下午和晚上是最佳锻炼时间，早上适合慢跑