如题所述
那你能告诉我怎么样控制丹田和挖掘出来呢?怎么使用?
贵在坚持 先从身体练起 强健的体魄很重要 慢慢的感觉就来了 就像你扛着一袋东西 很重 但是你只要憋一口气 别泻 就能坚持下来 这口气 就是丹田气