如果你大腹便便,如果你脸上老长脓包,如果你面色蜡黄,如果你眼袋特大,而且长时间的黑眼圈,那你一定是,湿气重了。湿气重是因为我们长期不良的生活习惯而积攒出来的,长时间的积攒,湿气就会变成一种像痰一样的粘浊物质,这就是所谓的痰湿,我们传统祛湿的方法是吃红豆薏米粥,如今,单纯的食疗已经解决不了我们的问题了,长按这几个容易堆积痰湿的穴位,可以让我们减轻体重,远离肥胖体质。
一,丰隆穴,丰隆穴在我们外脚踝的八寸,胫骨前缘外侧1.5寸,胫腓骨之间,长按丰隆穴可以把我们脾胃上的浊湿排出去,在雨季的时候长按此穴,可以起到健脾祛湿的作用,每天按这个穴位两次,每次三分钟,坚持坚持再坚持,长久以后可以消痰去浊,减少我们的肥胖。
二,阴陵穴,阴陵穴在膝盖下方,沿小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,这个就是阴陵穴,阴陵穴跟脾经有关系,从脚趾头上出发的脾经经气,路过这里,脾虚人的湿气很容易堆积在这里,我们每天用手指搓揉这里十分钟,可以清理湿热,健脾祛湿。
三,中脘穴,中脘穴跟我们的脾胃有关,它是我们人体任脉上的主要穴道之一,可以促进我们脾胃的运动,它在我们胸骨下端和肚脐连线中点的位置,按摩的时候,我们用我们的后手掌按揉2到5分钟.
我们一定要每天坚持按摩这三个穴位,长此以往,湿气将会离我们越来越远。