潮起潮落、冬去春来、日出日落、月圆月缺、花飞花谢、草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，你也不例外，自己的情绪也会时好时坏。
学会控制情绪，这是自然界的游戏，很少有人窥破天机。每天你醒来时，不再有旧日的心情。昨日的快乐已变成今日的哀愁，今日的悲伤又转化为明日的喜悦。你心中像有一只轮子不停地转着，由乐而悲，由喜而忧。这就好比花儿的变化，今天绽放的喜悦也会变成凋谢时的绝望。但是你要记住，正如今天枯败的花儿蕴藏着明天新的种子，今天的悲伤常常预示着明天的快乐。
今天，你要学会控制情绪。情绪具有自然的本性，除非你以自制的力量驾驭它，否则，你迎来的又将是失败的一天，花草树木，随着气候的变化而生长，但是，你要为自己创造天气，学会用自己的心灵来弥补气候的不足。如要你为顾客带来风雨、忧郁、黑暗和悲观，那么他们也会报之以风雨、忧郁、黑暗和悲观，而他们说什么也不会买你的货。相反，如果你为顾客献上快乐、喜悦、光明和笑声，他们也会报以欢乐、喜悦、光明和笑声，你就能获得销售上的丰收，赚取成仓的金币。
今天，你要学会控制情绪。
你怎样才能控制自己的情绪，让每天充满幸福和欢乐呢?你要学会这个千古永恒的秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。
每天清晨你醒来，当你被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，你就这样与之对抗：
沮丧时，你引亢高歌。
悲伤时，你开怀大笑。
病痛时，你加倍工作。
恐惧时，你勇往直前。
自卑时，你换上新装。
不安时，你提高嗓音。
穷困潦倒时，你想象未来的财富。
力不从心时，你回想过去的成功。
自轻自贱时，你注视自己的目标。
总之，今天你要学会控制自己的情绪
从今往后，你明白了，只有低能者才自感江郎才尽，你并非低能者，除非你使自己变为一个情绪化的人。你必须不断对抗那些企图摧毁你的力量，尤其是隐藏在心里的顽疾。
失望与悲伤人们一眼就会识破，而其他许多敌人却不易觉察。它们往往面带微笑，披着善意的伪装招手即来，却随时可能将你摧毁。对它们，你永远不能放松警惕。
自高自大时，你要追寻失败的记忆。
纵情享受时，你要记住挨饿的日子。
沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时候。
崮以为是时，看看自己能否把风挡住。
腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人。
骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候。
你是不是也有这样的困扰，经常感觉到压力很大，不仅易怒易躁还容易陷入低落，自己不能控制情绪。如果你不会很好的控制情绪，你就会很难感受到幸福。
好好说话能帮助你控制情绪!