减肥期间控制饮食，想吃东西的时候有什么热量低的零食可以推荐吗？

Question

如题所述

Answer 1

多少的肥胖是从嘴里吃进去的，爱吃是女生的天性，但是减肥又是她们日夜追求的，既想吃好吃的，又想拥有苗条身材，这就有点难度了，除非你是那种让人嫉妒的，怎么吃都不会胖的体质。但是今天就可以完成你，又吃又可以不胖的心愿哦！

1、香蕉

香蕉堪称是减肥神器，它含有所有的矿物质和营养元素，有降血压保护血管的作用，热量非常的低，而且常食香蕉可以瘦大腿，具有饱腹感会让人不会很轻易的觉得饿。

2、坚果类食物

坚果类食物含有丰富的矿物质和膳食纤维，营养非常丰富，能调节肠胃活动，促进消化吸收，特别适合减肥人群。

3、红薯

红薯含有丰富的钙质，而且具有很好的抗癌作用。十个胖子九个便秘，红薯中丰富的膳食纤维，可以有效的帮助便秘患者排除体内毒素垃圾，其饱腹感也是非常的强大，非常适合减肥人群食用。

4、燕麦片

燕麦片是属于粗粮的一种，其含有粗粮中的膳食纤维，可以让人有充足的饱足感。热量也是特别的低，可以用来当主食也可以用来当足下午茶，满足一下自己的馋隐。

减肥其实也并没有想象中的痛苦，完全可以通过控制自己的饮食，去控制自己的体重，所以当你嘴馋的时候，不妨任选以上几种超级低热量的食物，去解决自己的温饱或者是自己的嘴瘾，这样也是一举两得的事情。

Answer 2

全麦的饼干或面包、酸奶饮品等都可以放心食用。

Answer 3

减肥期间可以吃一些粗粮杂粮，还可以是无添加的燕麦片，这些食物热量都不高。

Answer 4

低热量的零食有很多，比如酸奶、全麦面包、黑巧克力等。

Answer 5

燕麦片是非常不错的选择，它的热量就非常低，不仅可以当零食，而且还可以当主食。