为什么跑步运动能抑制人们食欲？

Question

如题所述

Answer 1

为什么跑步运动能抑制人们的食欲呢？理论上，锻炼会增加能量消耗。基于能量平衡的考虑，锻炼也应该增加食欲和食物摄入。这也与许多人的经历相一致，他们更有可能在运动后感到饥饿和吃得更多。

然而，其他人的经验，比如受试者，锻炼反而抑制食欲。一些研究表明，锻炼确实会抑制食欲，减少一定时间内的食物摄入。不仅是人们的经验，一些研究还表明，锻炼确实会抑制食欲，减少一定时间内的食物摄入。

例如，在2016年的一项研究中，与休息相比，男性和女性在骑自行车引发的急性运动病导致大量出汗后，进食量减少了约25%。2015年的研究表明，与休息相比，在接下来的4天自由摄入期间，以50%摄氧量强度锻炼3小时并没有增加食物摄入。运动当天消耗的食物量也显著减少。

锻炼会增加消耗，但会抑制食欲，减少食物摄入。似乎违反生理学常识的悖论背后的秘密是什么？秘密是体温平衡的稳定状态优先于能量平衡的稳定状态。2018年4月24日发表在PLOS生物学上的一项研究似乎解开了这个悖论的谜团。这个看似“悖论”的秘密可能在于，作为恒温动物，体温稳态的维持先于能量稳态的维持。

具体来说，运动抑制食欲的机制是运动产生大量热量，这种热压会导致身体核心温度和大脑温度升高。体温升高可以作用于下丘脑温度调节中心的温度敏感神经元，发出抑制食欲和减少食物摄入的信号。

Answer 2

这是因为人在跑步到时候会有在一定的技能在运动所导致的。

Answer 3

我觉得跑步运动会使身体变得疲惫，所以不想吃饭。

Answer 4

不知道小伙伴们发现没有，在运动之后往往就不饿了，当然有的人完全相反，越运动越饿，但是你知道为什么有的人越运动越不饿，这不仅是人们的经验，一些研究也显示，运动在一定时间内的确抑制食欲，减少进食量。

Answer 5

这个可能是因为跑步之后你会感觉非常疲惫所以没有食欲。