怕脏，爱回忆做过的事情，心情不好，脑子胡思乱想，特别入厕害怕粪便，怕沾染上粪便，反复洗手，过分担心

Question

怕脏，爱回忆做过的事情，心情不好，脑子胡思乱想，特别入厕害怕粪便，怕沾染上粪便，反复洗手，过分担心，认为周围的东西都是不干净的，自己知道可笑又改变不了，洁癖强迫症吗?求各位帮帮我，都快疯了，.

Answer 1

这确实是洁癖，洁癖也是强迫症的一种表现，有强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。
自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

Answer 2

我也是这样的头好痛神经有点衰弱

Answer 3

Answer 4

强迫症追问

如何解决?

追答

医院看一下

Answer 5

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