第1个回答 2014-11-20
你好，要分析你急躁的原因是什么，才能对症下药。没有无缘无故的急躁的。肯定是有什么事情，比如压力大，心情不好等等，你可以调整一下心情，在任何事情前一定要多想想。祝你好运本回答被网友采纳
第2个回答 2023-10-01
释义：
急功近利的意思就是为了谋取眼前的利益，违反了客观规律的做法。
悦纳：
急躁也有好处，急躁者的优点是执行力强、用心和负责。
分析：
但是我们要意识到，某些情况下，耐心和沉稳更能够得到好的结果。而过分急躁的情绪会妨碍人们做持续努力，最终影响目标的实现。
不提倡毫无效果的急躁，想要快的初衷是好的，但是不要过度。而且再好的初衷，也需要客观条件的允许。
着急并不能解决事情，想要更快的做到，有可能会适得其反。
那种企图通过"短期突击"立见成效，经过一阵子的奋斗就来一个一鸣惊人的想法，是很不现实的。
态度：
把眼光放得长远一些。
培养自己遇事不慌、面临大事能够冷静从容的心态。
考虑到急躁可能造成的不良后果。
扬长避短，充分发挥急性子做事干练积极的优势，同时不过分追求目标、急于求成，尊重事物发展的客观规律，一步一个脚印、脚踏实地去行动。
方法：
1．预防。
在安排具体事情时要有余地，给自己宽松的时间安排。
2．处理。
当急躁情绪已经产生时，及时进行心理上的自我放松，暗示自己“这件事根本就不值得着急”，“着急会把事情办坏的”； “慢一点、放轻松一点”。
注：这些暗示也可以用来告诉身边的人（包括孩子），提醒他们。
在感觉自己很急躁的时候闭上眼睛，在脑子里画漫画或写毛笔字。
3．日常训练。
耐心倾听他人说话，尽量不插嘴打断别人的话题；让自己等待动作较慢的人把事情做完，不要越俎代庖；耐心回答他人的问题。
做些锻炼耐性的事情，例如练习书法和临摹绘画、解乱绳结、解魔方、拼图、钓鱼，女性朋友可以做刺绣和练习芭蕾。
注：这些事情也可以让孩子从小去做，以培养平稳和冷静的内心。
4．通用。
可以听一点柔美缓慢的歌曲，喝喝茶。
去看看大自然，吸吸新鲜空气对自己有帮助。
为了避免急躁情绪，可以多选择清静的场所。学会独处和静思。（由于急躁失去了对象和场合，更利于我们冷静和反省自己。）
亲子教育：
学会安抚孩子的情绪，帮助孩子保持情绪稳定。语言上安慰和鼓励，包容他的急躁情绪。
不要训斥和指责孩子。
提醒孩子做事情要关注过程，不要虎头蛇尾。
教会孩子延迟满足。
让孩子们玩一些益智玩具 让孩子从易读的书开始 家长不要同时给孩子买太多的玩具或者图书，这样会分散孩子的注意力。
让孩子学习瑜伽和冥想来培养平静和淡定的心态。本回答被网友采纳
第3个回答 2018-11-13
把自己心里装着的着急的事情一件件写在便条纸上，按重要程度逐个去解决能减缓焦虑带来的着急。还有个方法就是多莫文蔚的慢歌，虽然这方法听起来不靠谱，但她的音乐真的能让我慢下来，其他慢歌也是可以的~
第4个回答 2020-04-06
《生命的重建》一思一念创建未来，《遇见未知的自己》人95%受潜意识支配，《不思考的练习》五感于一感，《色眼再识人》人有各自性格属性，《永不后退》人有各种可能。小时候猝死危机，着急了，活进了思想与感受的世界，痛苦的身体不想活，生不如死，思想拼命活，虚拟记忆世界与真实世界，活进了自己和别人的世界，活进了语言的世界，无我无己无别人，潜意识全部来自小时候各种各样的危机，明白自己，万物属于记忆体，单细胞多细胞无性繁殖有性繁殖，无生死，只有物种起源与灭绝。合二为一，解决问题是能面对潜意识了，然后思想明白，在清除情绪记忆，解决的问题一样，都是自己不记得的，各种慢性病基本也会好，就是找回自己性格属性的过程，风向星座，感受型，多血质，红色性格，类推，红色性格做事动机是感受，蓝色是思考，绿色是感情，黄色是行动。