您好，CB0011-69L这款手表的机芯型号为H145，其操作方法，请您参看以下信息：
一、基准位置确认：
柄头1段，按B钮5秒，指针转动停止后时、分、秒针停在12（24）点，日期回1号。
二、基准位置调整：
柄头2段，A.B钮同时按一次，时分秒针摆动。每按A钮可以切换时针、秒针、日期摆动，转动柄头调整到时、分、秒针停在12（24）点， 日期回1号。
三、时间调整：
柄头1段，秒针指在当前城市名，转动柄头调秒针到所需城市，时针会自动转动到需要城市的时间。
柄头2段，秒针指在
夏令时显示。转柄头调节on\off按A钮，秒针指0点可转动柄头调分针时间（分针和秒针连动）。
再按A钮时针摆，可调时针。再按A钮可调整日期到当前。再按A钮可调整年、月。
其它功能：
1.电量检查：按A钮秒针正走-停止是有电，秒针逆走需充电。没电情况下，秒针只停在12点。
2.自动接收信号时间为凌晨的2点和4点。