床头放什么有助睡眠？

Question

如上。

Answer 1

床头放什么东西助于睡眠？把床头的手机扔掉吧，一放柠檬，柠檬中的芳香精可以提高记忆力 ，缓解焦虑，二薰衣草，缓解紧张情绪，镇定心神，有助于睡眠，三放仙人掌。

Answer 2

失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统。如果很不幸，你也是其中一员，那么不妨试试下面的小窍门！ 催眠小窍门： 我们厨房中有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制。 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善。 饮食小窍门： 大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。 [原始链接]

Answer 3

具镇静安抚特性的精油，有香柏木、薰衣草、洋甘菊和香根草.也可以放置一些桔皮或者苹果，这些简单容易买到，吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

Answer 4

专家表示放生姜片可以改善睡眠。本回答被提问者采纳