我在减肥！中午跟晚上吃两碗饭会胖吗？不吃肉，少吃菜就是光吃米饭，带半小时运动，会不会胖啊！

Question

如题所述

Answer 1

不会胖，但是绝对瘦不了。
碳水化合物的食物是最容易胖的！
什么米饭呀、馒头啊、面条啊，都胖人的。
再说一顿吃两碗饭很多了啊，减肥的人不该这么吃的。

而且还有一点很重要，早上必须吃饱！
早上不吃饭如果得胆结石！
而且早饭不吃对减肥没有一点帮助。

正确的应该是早上正常吃，
中午以低油低热量的菜为主，少吃点主食。实在饿了可以吃点梳打饼干充饥，但是不可以多吃。
晚上能忍住尽量不吃，用水果代替，或者少吃。
晚上6点以后什么都不能再吃了。

最好把所有主食都换成粗粮的，粗粮不会胖人。

Answer 2

正常来说，因为光吃米饭所以白会胖。你应该多吃蔬菜，少吃些主食，主食选择粗粮，这样更健康。而要减肥，不仅要少吃主食主要加强锻炼，最好进行有氧呼吸。每天慢跑1小时以上。这样效果会更好。

Answer 3

这需要看你之前的饮食结构，晚上吃的饭不管多少，若是热量比肉高，一样没效果。吃菜少，摄入的均衡营养更缺乏，非常不利于减肥，即使运动增加1小时效果也不会很好。早餐吸收率是最高的，所以把早餐和中餐吃好些，晚上可以再少吃些。

Answer 4

会的，因为你不吃菜，增加了饥饿感

Answer 5

少吃菜是不对的，你应该主食适量，蔬菜水果多吃，多运动，饮食要规律，不能暴饮暴食，如果可以的话每天干些体力活或打打篮球，都是很好的减肥方法，你上述的虽然不会胖但是也瘦不下来。。。