第1个回答 2014-10-17
秘诀1:戒肉食菜
"减肥需忍,做不到就永远背着一身肥肉。”
秘诀2:跑步、跳舞
“减肥需配合运动,我一有时间就在家中跑跑步机,每天我会用跑步机跑步一小时,如是在外地工作,用游泳替代,同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞,每次跳一个小时的。”
秘诀3:加大工作量
“人别闲着,一闲嘴会容易馋,而且不愿运动,会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食,那么自己控制饮食的意志力也会增强。
秘诀4:精油局部瘦脸
对于脸上的肥肉,有时候单纯的运动或者锻炼方法起不到应有的作用,这个时候,应该用精油的局部瘦脸,如比较不错的芳-颐滋-露-的瘦脸精油等等,每天晚上坚持使用按摩,可以慢瘦下来的
秘诀5:持之以恒
“减肥不是轻松的,会吃些苦头,如果有些小埋怨,再加上身旁的家人会心疼你,劝你不再减,但你一定要坚定自己的信念,坚持自己的决定本回答被提问者采纳