1、先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。2、将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起，就好象穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下。
胸围Ⅲ（平静呼吸时）（chestcircumferenceⅢ，M61）：经乳头点(th)的胸部水平围长。用卷尺测量。注：胸围Ⅲ就是平常我们所说的胸围。胸上围/上胸围（平静呼吸时）（upperchestcircumference）：通过左右腋窝后点(pap)的水平围长。
对于女性来说，以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为女性的胸围尺寸，也称上胸围；下胸围是指乳房基底处的胸围。吸气和呼气时的胸围差可以作为衡量肺活量大小的指标。
测量方法：
第一步：首先知道自己的下胸围
乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量。可用的标号有：70、75、80、85、90、95、100、105，它们都是五的整倍数，允许误差为正负2.5cm，比如你量得为77cm，那么理所当然的你应戴75号的胸罩，77.5呢？开个玩笑，真这么巧的话你只好75和80的都试喽。
第二步：确定胸罩的罩杯
罩杯就是那些数字后的ABCD，胸围差指的是用你量得的胸围减去你的下胸围的得数，允许误差为正负1.25cm。如你的胸围差数为13cm，那当然就是B杯。
第三步：下胸围加上罩杯代码
例：你的下胸围量得为79，那就是80号，你的上胸围量得为92，两数相减得12cm，那就B杯呗，把二者放在一起，恭喜您，您应该戴的胸罩为80B,也就是36B。
扩展资料：
测量胸围：
1、胸围尺寸：
以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸（如下图）
2、下胸围尺寸：
用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸
确定胸罩的罩杯：
罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差根据步骤一测量的结果，用胸围尺寸－下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型
文胸罩杯的划分（上下胸围差）：
A：10CM以内（A杯）
B：12.5CM以内（B杯）
C：15CM以内（C杯）
D：17.5CM以内（D杯）
E：20CM以内（E杯）
下胸围尺寸换算：
70CM=32
75CM=34
80CM=36
85CM=38
文胸的尺码一定要正确。很多女性在购买文胸时，会不小心买大了或者买小了。文胸的尺码不对会让你的胸看起来更小，或者造成胸部走形。所以买文胸的时候，一定要注意尺码。
罩杯大小并不一定是衡量文胸大小的最佳标准。罩杯大小和下胸围大小息息相关。如果你穿的是A杯下胸围85cm的文胸，B杯下胸围80cm的文胸可能也适合你。量好你的下胸围，然后确定你的罩杯。
使用聚拢或者加厚的文胸。聚拢和加厚文胸都是专门提升胸围的文胸。如果你想让胸部看起来更大一些，可以考虑购买这两类文胸。
聚拢文胸能提升并聚拢乳房，让胸部看起来更大。大多数百货商店和内衣店里都有出售。
增厚文胸的罩杯里另外加了胸垫。这样的文胸不会加深乳沟，却能让你的胸部显得丰满、圆润。
参考资料：胸围-百度百科
本回答被网友采纳您好！很高兴为你解答！
在没穿对文胸前，中国大部分是AB罩杯居多；在穿对文胸后，中国大部分是BC罩杯居多！
脱离下胸围数据的ABCD罩杯是没有意义的！比如：90A胸围100cm，65D胸围82.5cm，论体积一定是90A大于65D！！！
所以胸围大并不表示罩杯就大！胸围很大，一样可以是A罩杯飞机场。胸围很小，一样可以是D罩杯！
一个女孩在没有成为你的女朋友之前，是不会让你乱碰她的胸部的，然而，魔术胸罩、隆胸术～～等等可恶的技术，导致单靠男人的肉眼已经无法目测女孩真实的胸围尺寸，那么，再加一点智慧如何？
定律一：身材纤细的女孩是不太可能拥有大的胸部的。比如体重46kg，身高163厘米的亚洲女孩，基本上只可能拥有A罩杯的乳房。如果目测感觉她的乳房很高耸，必定有假。 （这点我不认同，本人46kg，身高155cm，罩杯70C。太瘦的女生可以拥有大罩杯，但很难拥有大胸。因为对于下胸围65或70的女生想要拥有大胸，罩杯至少EF以上。而对于下胸围80以上的女胖子来说，C罩杯就可以算得上大胸，EF罩杯就可以称得上巨乳了。）
定律二：观察胸部的锥度，如果她的外观看起来锥度较高而底面积较小，说明使用了加高技术，因为乳房隆起的面积实在小得可怜...
定律三：观察bra带子的弹性指数。如果感觉bra带子弹性很紧，而且绷起一个斜角了，说明胸部可能确实比较丰满，不是用加厚的海绵支撑起来的。
定律四：乳房的震动与波动性。注意，走起路来或者运动起来的女孩，如果目测能感觉到乳房在波动，说明乳房体积较大，即使用硅胶胸罩也不可能造成乳房整体的震动，因为硅胶的量比较少不足以造成流动性。
定律五：目测满意度。如果一个女孩穿戴整齐，而明显感觉胸部还是很不突出的话，那么真实胸围的大小是目测尺寸的60%或者更低，因为大有可能她已经采用了一系列增高技术。
定律六：测不准原理。对于你喜欢或者感兴趣的女孩，还是亲手摸一摸她的胸部，实地测量一下（当然要得到女孩的允许，否则被打死打伤送进监狱概不负责），实践证明，小有小的好处～～
罩杯尺寸=上胸围-下胸围
AA 约 7.5cm
A 约 10cm
B 约 12.5cm
C 约 15cm
D 约 17.5cm
E 约 20cm
F 约 22.5cm
G 约 25cm
……（以此类推）
注意测量上胸围时要前倾45°左右，不然数值会偏小不准的哦！
正确的胸围（及上胸围）量法应该是全裸并前倾一定角度，尽可能接近戴文胸后托起来的样子。
通常下胸围68cm-72cm选择70\32码，下胸围73cm-77cm选择75\34码，下胸围78cm-82cm选择80\36码，下胸围83cm-87cm选择85\38码。（因为大多数内衣品牌都是这样设计的）
如果只有其中一项数据，那么可以是ABCDEFG等任何罩杯！！！
还有如果你是男生，千万不要以为DE罩杯都是篮球一样的巨乳！因为通常底围（70、75、80、85等）加一码，罩杯（ABCD等）减一码，则它们的罩杯容积是差不多的，但不同的罩杯深度肯定是不一样的。如70D≈75C≈80B≈85A。所以说70D和85A的容积（装水量）是差不多的，其视觉效果可以理解为70D是一个直径较小的碗状体，而85A是一个和70D小碗装差不多水量且较大直径的盘状体。
70C根本就不大！通常围差达到13cm就可以穿C了！
而我就是穿着“都市丽人”的标准70C（华歌尔要70D），通常70\32C冬天或穿宽松点就直接被人当成A罩杯飞机场或B罩杯小胸了，只有穿紧身衣或脱光时才看得出有料！
别说我的70C，就算是70D，90cm都不到的胸围，冬天或穿宽松点就被当成A罩杯飞机场或B罩杯小胸了！现在大街上AB罩杯穿个厚海绵都比CD罩杯大好多！
所以说只说D罩杯，是不代表多大的，70D和85D那是差别很大的！因此千万不要以为所以D罩杯都是奶牛和足球，65D，胸围只有82.5cm，根本算不上巨大！65D=70C=75B=80A
通常65D冬天或穿宽松点就直接被人当成A罩杯飞机场或B罩杯小胸了，她们只有穿紧身衣或脱光时才看得出有料！
所以说只说A罩杯，是不代表多大的，70A和85A那是差别很大的！因此千万不要以为所以A罩杯都是特别小的，85A，胸围都有95cm了，和70G、75E、80C是一样的胸围哦。穿宽松点的衣服感觉比70C还要大！70D=75C=80B=85A
图片供你参考：
作为女生，专业详细的回答，望采纳，不懂追问。
本回答被提问者和网友采纳辨别方法：
1.从侧面看胸部的坡度，通过坡度的高度来判断，坡度大则胸大，反之胸则比较小。
当女生运动时，胸部大的波动比较大，贫乳的妹纸则波动较小。
3.比较胖的女生胸部绝对比较大，骨干的女生则相对较小。
拓展资料：
1.通常所说的女性胸围，是指沿女性乳头绕胸一周的长度。而胸罩的尺寸，指的是女性的下胸围，即沿女性乳根绕胸一周的长度。罩杯尺寸，是指女性的胸围减去下胸围的差。
罩杯一般用a、b、c等大写英文字母表示，每2.5cm为一级，aa最小为7.5cm，a为10cm，b是12.5cm，c是15cm，d是17.5cm，e是20cm，再往上就算是特种尺寸了(详见尺码对照表)。
2.国际胸罩标识标准的产品，用这样的方法来区分型号的。
第一步：测量一下自己的下胸围，可用的标号有：70、75、80、85、90、95、100、105。一般都是五的整倍数，允许误差为正负2.5cm，如果有误差的情况，则需要把相近的两个尺寸的胸罩都试戴一下。
第二步：确定胸罩的罩杯(参照胸罩罩杯尺寸说明表) 即数字后的ABCD，胸有大有小。胸围差指的是用你量得的胸围减去你的下胸围的得数，允许误差为正负1.25cm。
第三步：下胸围加上罩杯代码 举例：下胸围量得为79，那就是80号，上胸围量得为92，两数相减得13cm，那就B杯，把二者放在一起，应该戴的胸罩为80B的。
1、明确胸围的概念
要了解胸罩的罩杯首先要明确一个概念，那就是：胸围。胸围的测量方法是用标尺从后背经过乳房绕一圈的周长长度。
2、上下胸围
胸围还分为上胸围和下胸围。上胸围是经过乳房顶尖的吃长度，下胸围是经过乳房下部的尺长度。
3、罩杯计算
胸罩罩杯的计算标准是“上胸围-下胸围”的结果来评定罩杯的名称。假设K为两者计算结果，单位为CM。那么K的大小就决定了罩杯的大小。假如K小于或等于10，那么一般称为A罩杯。假如K大于10小于12.5，则是B罩杯，以此类推。每2.5CM为一个罩杯的分界点。
一般来说，最小的罩杯应该是A，也就是K小于10（据说有AA的，比A小些）。最大的罩杯很难估计， 按一般常规来说，是F罩杯，往上的就少了。
扩展资料：
胸围，一般是指人体胸部的外部周长，长度可以说是寸，或者厘米。胸围也分上胸跟下胸之分。也指人体胸部外圈的周长。
对于女性来说，以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为女性的胸围尺寸，也称上胸围；下胸围是指乳房基底处的胸围。吸气和呼气时的胸围差可以作为衡量肺活量大小的指标。
参考资料：百度百科——胸围