目前看，沈阳还没有直达拉萨的车次。正常来讲，可以去北京中转换乘一次。因为北京西站有一趟直达拉萨的车次，但沈阳至北京的普速列车，没有与北京至拉萨车次中转换乘时间没有比较好的对接车次，所以如果打算在北京中转换乘，最好是从沈阳北站乘坐动车到北京站，下车后转至北京西站再乘坐北京西站至拉萨的车次：
车次:D6
发站:沈阳北(12:16)
到站:北京(17:23)
历时:05:07
二等:206
一等:330
北京站下车后需转至北京西站：
车次:Z21
发站:北京西(20:00)
到站:拉萨(12:45)
历时:40:45
硬座:360
硬卧:720/742/763
软卧:1144/1186
当然，如果从沈阳乘坐普速列车到北京站，再从北京转至北京西站，再乘坐北京西站至拉萨的车次，也可以，只不过在北京中转换乘待车时间较长一些。但中转换乘，还是预留的待车时间长一些更好，以免前次列车晚点而影响后面车次的中转换乘。
车次:4216
发站:沈阳(21:13)
到站:北京(12:08)
历时:14:55
硬座:93
硬卧:172/178/184
软卧:273/285
北京站下车后，需转至北京西站：
车次:Z21
发站:北京西(20:00)
到站:拉萨(12:45)
历时:40:45
硬座:360
硬卧:720/742/763
软卧:1144/1186
如果不考虑北京西站始发至拉萨这趟车次，还可以考虑在沈阳北站上车到兰州站下车，然后直接在兰州站中转换乘一次。好处是中转换乘都在同一个车站完成，不折腾人，而且兰州站直达拉萨的车次较多。
车次:K1520
发站:沈阳北(12:45)
到站:兰州(04:56)
历时:40:11
硬座:273.5
硬卧:463.5/480.5/496.5
软卧:734.5/767.5
车次:Z21
发站:兰州(12:32)
到站:拉萨(12:45)
历时:24:13
硬座:240
硬卧:522/535/550
软卧:823/852追答
车次:D6
发站:沈阳北(12:16)
到站:北京(17:23)
历时:05:07
二等:206
一等:330
北京站下车后需转至北京西站：
车次:Z21
发站:北京西(20:00)
到站:拉萨(12:45)
历时:40:45
硬座:360
硬卧:720/742/763
软卧:1144/1186
当然，如果从沈阳乘坐普速列车到北京站，再从北京转至北京西站，再乘坐北京西站至拉萨的车次，也可以，只不过在北京中转换乘待车时间较长一些。但中转换乘，还是预留的待车时间长一些更好，以免前次列车晚点而影响后面车次的中转换乘。
车次:4216
发站:沈阳(21:13)
到站:北京(12:08)
历时:14:55
硬座:93
硬卧:172/178/184
软卧:273/285
北京站下车后，需转至北京西站：
车次:Z21
发站:北京西(20:00)
到站:拉萨(12:45)
历时:40:45
硬座:360
硬卧:720/742/763
软卧:1144/1186
如果不考虑北京西站始发至拉萨这趟车次，还可以考虑在沈阳北站上车到兰州站下车，然后直接在兰州站中转换乘一次。好处是中转换乘都在同一个车站完成，不折腾人，而且兰州站直达拉萨的车次较多。
车次:K1520
发站:沈阳北(12:45)
到站:兰州(04:56)
历时:40:11
硬座:273.5
硬卧:463.5/480.5/496.5
软卧:734.5/767.5
车次:Z21
发站:兰州(12:32)
到站:拉萨(12:45)
历时:24:13
硬座:240
硬卧:522/535/550
软卧:823/852追答
在兰州站可换乘的更多车次：
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第1个回答 2019-08-12
现在还没有沈阳到拉萨的直达火车，不过可以通过在石家庄中转一次到达。具体方案如下可以选择。
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