孕妇总是觉不够睡怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇总是觉不够睡怎么办？

彤彤妈妈在怀孕初期，特别容易疲劳，每天上班没精神，特别容易犯困，下班一到家，倒头就睡，而且睡得昏天暗地的，特别典型的早孕表现。坚持上了几天班，实在撑不住了，就一直休息到了12周。

其实，每个准妈妈孕早期的表现都不同，感觉总是睡不够，这就是传说中的“嗜睡”，是一个正常的早孕反应，也是典型的孕早期表现，是由于怀孕后身体激素变化导致的。

“嗜睡”一般从怀孕6周左右出现，到3个月左右自然消失，但也有些准妈妈会持续到16周甚至18周，不用担心，这是因为胎儿在生长，需要准妈妈放慢身体节奏，也主要还是受体内荷尔蒙分泌变化的影响。累了多休息，犯困，多睡睡就好了~

另外，再加上现在是春天，暖暖的太阳照着，不免春困，想睡觉，那就多睡睡好了。

这些嗜睡的情况要警惕

1、进入孕中晚期，还总是嗜睡，那最好去看看医生；

2、如果嗜睡的同时，还有其他不同于早孕反应的不适表现，也要及时去看医生。

孕期都需要注意些什么？

1、孕早期：早孕反应严重，应该多注意休息，饮食清淡易消化，同时补充叶酸；

2、孕中期：注意按时做好每次检查，每天坚持适量的运动，饮食方面尽量均衡饮食，适当控制体重正常增长；

3、孕晚期：产检方面尤其要注意定期做胎心监测，提前准备待产包，练习分娩，出现不适或分娩征兆，及时去医院。

怀孕对于女性来说是大事，对于家庭来说也是大事，不能不当回事儿，也不能“太当回事儿”而格外紧张，孕妈的状态会影响胎儿的发育，为了宝宝，孕妈吃好喝好休息好精神状态好就是最好的。

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您。祝孕期顺利！

Answer 2

你本来讲孕妇在怀孕的时候，现在家里都非常的宝贵，就是说只要确定了有孩子了，基本就不让孕妇做什么事情了就是在家养胎，可以说一天没有什么事情困的话就睡嘛，本来一天也没有是么事情，呆着也是呆着，睡觉也是睡觉而已。养一个好的身体，这个时候就不要在意太多减肥的问题了，等你生完孩子之后，孩子一两岁之后，你又大把的时间去减肥，去保养身体。这个时候就让孩子正常的发育，然后生孩子时候顺利一点，比什么都好。

Answer 3

孕妇觉不够睡是正常现象，不必担心，孕妇愿意睡觉就让睡吧，对身体没有危害，等过几个月就不容易犯困了，这就应该锻炼身体了，多活动活动对胎儿也好，到时候生孩子也好生了。

Answer 4

孕妇觉得觉不够睡是一种正常的现象。孕妇睡觉的过程是孩子在宝妈肚子里补充营养补充大脑的一个过程。如果觉得觉睡多了会让自己的心情不好。可以找时间多出去散散步。多听听一些轻音乐。调整一下自己的心态。

Answer 5

孕妇是会感觉总是没精神，很乏力，很想睡觉的，并不是说睡不够，而是只是孕妇的一种状态罢了，当然孕妇也应该适当地保证充足的睡眠。在这种保证充足的睡眠的情况下，还是建议孕妇能抽出时间去合理的锻炼，提高自身的免疫力。