为什么每到换季节的时候就很容易生病呢?
因为在换季节的时候人的身体没有迅速调整过来,天气转凉是个诱因,加上这个时期的感冒病毒也容易传播及身体的自身抵抗力较低就容易感冒了。
最好是通过增加自己个人的体质锻炼来提高免疫力,而不要诉诸于使用药物。冬天到后,人就会变得比较懒散,不愿意运动,而这恰恰是导致抵抗力低的原因。
趁着现在比较年轻,不要懒于运动,记住,运动不应该只是老年人的事情,更是咱们青年及中年人的事情。
平时要注意不要挑食,因为至于广泛多种食物(主要指蔬菜及水果)都摄入,才能达到人体所需的营养。另外,也需要适当补充动物蛋白类饮食,像鸡蛋、瘦肉等。多饮水防止上火。
你经常感冒说明你免疫力低下,容易受到外界的病毒或者细菌的感染。可以适当吃点保健品增强抵抗力,平时适当户外活动,参加体育运动,饮食上多吃蔬菜和水果,多喝白开水。
季节更换的时候容易感冒是由于机体抵抗力下降引起的,你应当多锻炼增加自身的抵抗力,必要时注射丙菌球蛋白,也可以增强抵抗力。感冒期间要适当休息,注意穿衣服冷暖适宜,饮食要清淡,不宜食用过咸过辛辣食物,多喝热水增加体内代谢,感冒较重的要加强观察注意病情变化,防止发生肺炎。
经常感冒通常与自身免疫力差有关的,平时要注意饮食,保持均衡的营养,多吃水果蔬菜,补充足量的维生素C,保持良好的生活习惯,坚持进行锻炼,这样才能提高身体素质,从而减少感冒的次数,必要时可以考虑在医生指导下使用一些免疫调节剂进行治疗。
因为身体适应外界环境的能力较差,也就是自身免疫力低的表现。
每到换季节的时候就很容易生病,这跟抗体不足导致的防御能力下降有关,其实空气中到处都是病毒和细菌,有的人不管换不换季都不容易感冒,就是因为身体防御能力比较强。
所以不想在换季就感冒需要提高自己的防御能力,首先感冒是上呼吸道被病毒或者细菌入侵引发的,上呼吸道的黏膜组织结构受损通常就很容易被感染,于是鼻子,咽喉出现肿胀不适,人体免疫系统为了抵御外界因素的伤害就会发动反击,反击的过程就会有咳痰,流鼻涕的现象。
这时候就需要支持免疫系统打胜仗,得给它准备粮草,粮草可以让身体更多的抗体产生,那么抗体就是蛋白质做成的,所以要注意补充足量的蛋白质。还有其他提高白细胞作战能力以及修复受损黏膜组织的营养物质,这些东西共同帮助身体把细菌和病毒消灭。
我以前经常感冒,所以自己都形成一个习惯:就是感冒药家中常备,吃完了以后下次感冒还没来呢就又买好多备着,一有感冒症状就赶紧吃上,这操作也让我更容易感冒了。现在想想自己当年这个操作真的全靠模仿,却没有想一想身体到底需要的是什么,因为吃药会好坏细胞一起杀,药物的作用其实是降低免疫力的,所以药物只能控制症状而不能从根本解决问题。
后来我才知道,人的感冒会好最终靠的还是自己的免疫力,只不过如果提供的营养少就好得慢,提供的营养多就好的快。人体非常的智能,如果提供的营养只够基础代谢,那它就会从其他的身体组织——比如肌肉组织分解蛋白质来用,所以生病的人通常都浑身无力,因为没有材料用就只能拆东墙补西墙,这也是很多人吃药后状态不佳的解释。
感冒虽然不是什么大病,几乎每个人都得过,但是如果一换季就感冒,或者感冒不容易好就需要重视下了,身体已经长期营养不足了,营养不足或者说严重不均衡就会出现免疫力低的现象,一般这种情况身体还会有其他的不适症状,比如贫血或者容易疲劳等等。
所以平时的饮食需要多注意一下,多学习一些营养方面的知识,保证日常可以给身体提供所需的营养,营养充足均衡了免疫力就上来了,整个人的身体状态和精神面貌都会有一个很好的提升。
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