急！急求21天减肥法有经验的亲们指点一下！我第一阶段第一天什么都没吃，第二天中午吃了2粒草莓，晚上...

Question

急！急求21天减肥法有经验的亲们指点一下！我第一阶段第一天什么都没吃，第二天中午吃了2粒草莓，晚上喝了1勺泡面汤，第三天下午5点左右吃了一个苹果，晚上又吃了2口菠萝。亲们、我这样还有效吗？还有必要继续坚持吗？跪求大家指点一下
(1/2)已经4天没大便了。我感觉自己一点也没瘦！今天第三天，我5：20吃了一个苹果，6：30又吃了一个苹果，大概8点又吃了一根胡萝卜。我还有必(2/2)要坚持吗？万一坚持不下来怎么办？求求大家帮帮我…

Answer 1

你想瘦多少斤呢？其实我觉得是节食最好用~但是并不是什么都不吃……
一周差不多能瘦五斤~但我不能保证三周就是5*3这样计算啊……
每天早上喝一杯水，白开水，早饭吃的也要比平时少，不如半碗粥啊，几块苏打啊，白面包一片啊等等，可以吃点水果，一点就好，不要老吃一整个苹果什么的，糖分并不少
中午和晚上远离餐桌，可以吃小零食，几块白薯干，苏打饼干，小西红柿，水果（这次可以一个苹果或者香蕉什么的啦）一定不要和白开水以外的水除了绿茶~少吃肉，一周吃少于四个鸡蛋~
减肥必不可少的要遇到排泄次数减少，因为你吃的也少啦，我是吃四妙丸可以去火，我同学也有吃碧清园常润茶的~

Answer 2

亲，我觉得你重头试试吧，这个方法我用过，但是觉得同时胸也会变小啊！还有，你第一天什么都没吃，你的身体是承受不住的，我觉得你要慢慢来，让自己的身体慢慢接受食量变小的变化，才不会伤身啊。。。反正我是结合这个方法，加上对自己身体的了解，才慢慢瘦下来

Answer 3

具体咋样我不懂，但常识告诉我，你吃得太少了
真想减肥的， 早晨，最好起来运动半小时左右 然后早晨，一般就成，具体高脂肪的就别吃了，吃点面类的就好，
中午 和晚上正常就行，多吃蔬菜类，肉类，一般就成，别吃多，不吃点也不成

至于，能不能降下，这就不懂了，但有一点是，多运动，别老坐着......哪怕上街到处走都好，饮食注意

至于吃减肥药什么的，我觉得，那东西，真没什么用，要么，世界上，哪还会有胖的啊....

Answer 4

劝你，还是坚持吧。都挨饿这么多天了，放弃多可惜。不要去想21天减肥法。就你这样吃法，十天半月，也会瘦下去的呀。虽然没有21天法减去的斤两多。可也总是减了点，对吧？坚持！

Answer 5

大哥，这样下去你身体会垮掉的，还是正常吃饭吧，运动最健康