五谷养生粥怎么做最方便，让家人天天一早吃上营养粥的

Question

如题所述

Answer 1

五谷养生粥
做法：煮口味：原味难度：普通人数：3-4人准备时间：10分钟烹饪时间：20分钟
主料
黑豆15克 ，黑米10克 ，糯米10克 ，大米10克 ，红豆15克 ，黄豆15克
辅料
燕麦(10克)，玉米渣(5克)，小米(5克)，花生(10克)，芸豆(5克)
五谷养生粥的做法
1所有食材放入碗里，淘洗干净。
2倒入电压力锅的内胆。
3将内胆外表面擦干净，放入锅体，并轻轻旋转内胆，内胆里加入1杯水。
4按“营养饭”按键到“煮粥”，电压力锅开始工作。
5等煮好后，“保温”指示灯点亮。
6待浮子落下，打开盖子。
烹饪技巧：
1.杂粮粥，里面是谷物随自己配吧，每种都少来一点。 2.一般粥以1：7米水比例。 3.每个电压力锅的操作方法和功能不同，具体使用电压力锅的操作方法还是根据您家里平时的使用方法。

Answer 2

步骤
1.荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。
2.上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。
3.喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。