养生方法千千万,有通过饮食养生的,有通过艾灸养生的,还有通过穴位按摩延寿的……各种养生方法层出不穷,那么,平时喝茶有没有养生功效呢?一起来了解一下吧。
现代,很多人都不爱喝白开水,饮料、奶茶喝多又对身体有害,于是纷纷加入喝茶的行列中:“保温杯里泡枸杞,人到终年不得以”“红枣配枸杞,喝出好气色”“饭后一杯茶,减脂轻身两不误”,这些言论表明了喝茶益处多多。
消食解腻
饭后或饭前喝些茶,能帮助消化,溶解脂肪,去油腻,润肠通便。茶还能消除口中异味,如吃了大蒜、大葱等,只要喝些浓茶,便能祛除口中异味。
利尿解酒
多项研究表明,茶叶有解酒、解烟毒的功效。茶单宁和生物碱结合生成白色的晶体沉淀,通过化学反应可以解烟毒;茶素能刺激肾脏血管,使之膨胀,加快尿的排泄,又可以起到解酒毒的作用。
缓解体力疲劳
很多人都会在夜晚工作的时候,选择喝茶来提神醒脑,这是因为茶中的茶素可以使我们的神经系统保持兴奋,加快血液循环,驱除睡意,消除疲劳感,从而达到提神醒脑的作用。
延缓衰老
茶中的茶多酚有增强人体毛细血管的韧性,降低血脂防止动脉粥样硬化的功能,还能保持机体组织的弹性、延缓细胞老化、保护肌肤表皮的细腻柔韧。据日本学者研究,茶多酚抗老化作用,超过维生素E十八倍。
喝茶是我国的传统,中医也认为茶叶有利尿、消食、清利头目的功效,可以说是养生的佳品。不过喝茶也是有讲究的,就跟大家说一下什么时候喝什么茶最好,喜欢喝茶、养生的人士可以收藏一下。