天天睡眠不好，需要吃什么保健品吗

如题所述

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第1个回答 2018-04-20

白天适当运动下，晚餐吃些小米粥，睡前4小时不要吃东西，睡前泡脚，不要玩手机，保健品的话，可以选择有安神促睡眠作用的精氨酸。

第2个回答 2018-04-18

吃灵芝一类的

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天天熬夜吃什么保健品答：花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类

快三十的女人天天熬夜,需要吃什么保健品吗答：可以适当补充一些维生素B。熬夜会导致各种维生素流失快。容易引起疲劳、免疫力低下等问题。

天天睡眠不好,需要吃什么保健品吗答：白天适当运动下，晚餐吃些小米粥，睡前4小时不要吃东西，睡前泡脚，不要玩手机，保健品的话，可以选择有安神促睡眠作用的精氨酸。

家里孩子每天熬夜学习,天天觉都睡不好,有啥保健品推荐吗?答：推荐太阳神口服液家族中的生物健口服液。非常适合学生服用，缓解脑力体力劳动和紧张疲劳者，有免疫调节、抗疲劳的功效。百度也有很多相关信息。

一般熬夜可以吃褪黑素吗?答：熬夜的话不要吃褪黑素，褪黑素的话是对于失眠来说才会有效果的，熬夜的话可以补充一些维生素C，然后平时多喝一些牛奶。

30岁左右女人失眠吃什么保健品好答：你好，我是营养美容顾问白水，如果是因为生理原因经常失眠的话可以晚上睡前可以喝一杯热牛奶，或者是用热水泡脚，如果是心理的话，需要找到让你失眠的原因，解决。才可以。否则任何保健品都改善不了你的问题。另外30岁之后要多补意补充胶原蛋白。不然，像你这样天天熬夜，很容易衰老的 ...

睡眠不好,吃什么保健品可以改善睡眠?答：临睡前喝一杯蜂蜜水比较好。俗语说“早喝盐水晚喝蜜”，晚上喝蜂蜜水，有润肺养心、安五脏、润燥、止痛、解毒的作用，除了可以帮助消化外，还能帮助睡眠，一举两得。每天睡觉之前舀一勺蜂蜜，用温开水调服。

吃什么保健品对付天天加班熬夜,工作压力?答：西洋参加红牛，就基本能对付加班熬夜了。

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