我初学蛙泳，已经不怕水了，在水中可以憋气一分钟以上，可就是蛙泳换气的时候一憋气就感到很累，我也知道我换气动作不标准，抬头嘴巴吸气后在水中憋气时我总是鼓着腮帮一会再把气完全吐出，然后再抬头吸气。如此这般游不到20米就很累了。请高手指点我以为是我换气的时机不对。我可能是没有等身体整个飘浮起来就抬头吸气了，所以用力的幅度太大，因此感觉累。最近一次我发现当我是在水中呼气并做完蛙泳腿的蹬腿动作后身体是可以自然浮起来的，这个时候再抬头抱水吸气就会感到轻松的多。
参考资料：自己
蛙泳时应该怎么换气？教练慢动作教你蛙泳正确的换气方法！