长期宅在家，不跟人交流。。心里特别压抑怎么办？说话没有底气，自卑，不敢大声说话。

Question

如题所述

Answer 1

还是多交一些朋友
多接触外面的社会
与外界联系
与外界多多接触
尝试人际交往

Answer 2

跟我一样，经历的太少，多锻炼就行了，要开心点，出去走走，开阔下视野，不要把自己想的那么不好！

Answer 3

喝几斤烈酒下去，什么你都敢做了，

Answer 4

就是要在别人面前逗比一点，自然就会变，我就是追问

我本来就很都比。

逗逼

追答

😂

Answer 5

电影《谢文东》你看一下，肯定有效，采纳喔。