虾青素与花青素可以一起吃那

Question

如题所述

Answer 1

花青素是植物中的一种色素,可以说是天然色素,而原花青素是有着特殊分子结构的植物类黄酮。原花青素是世界上公认的可以有效去除自由基的抗氧化剂。这两者通常有朋友会高的不明白。在虾青素被发现之前,在抗氧化领域,一直是类胡萝卜素和原花青素的天下。现在热销的葡萄籽胶囊中就含有大量的天然原花青素,一直以来都是爱美的女性选择的保健品之首选。自从天然虾青素被发现之后,原花青素的地位就受到了很大的冲击。
原花青素在抗氧化方面有着其独特的功效,尤其是在皮肤的护理上有着独特的效果,这也是很多人在选择抗氧化剂时,为什么会选择原花青素。基本上,在功效和作用上,原花青素和虾青素有一部分一致的地方。但是,虾青素更有其独特的地方。尤其是虾青素胶囊的抗氧化能力经过和虾青素的比对,虾青素的抗氧化能力是原花青素(葡萄籽)的50倍，不过,在选择这两者的时候,不仅仅要看功效的大小和强弱,更重要的是要看是否能够被人体所真正的吸收,是不是真正的对人体有用。所以建议你最好是咨询过专业的医生后正确服用！

Answer 2

虾青素是一种酮式类胡萝卜素，化学名为3,3′-二羟基-4,4′-二酮基-β,β′-胡萝卜素，红色固体粉末，具脂溶性，不溶于水，可溶于有机溶剂。
目前已知的虾青素的作用有：

消除关节不适、疼痛、肿胀：
人体内自由基的积累会导致氧化损伤，进而诱发关节疼痛、肿胀、无力、有响声，以及五十肩、网球肘。虾青素具有强抗氧化性，能抑制自由基，减少关节损害。美国科学家曾针对网球肘患者进行过为期8周的试验，连续服用虾青素的人手的握力提高了93%，而没有服用的人原有的疼痛加剧了。
缓解运动疲劳：
当机体运动时，肌肉会释放自由基，这些自由基若不被抗氧化剂及时处理，就会产生氧化压力，致使肌肉酸痛或肌肉组织的损伤。
研究表明，虾青素可以作为一种抗氧化剂能抑制自由基对机体的氧化损害作用。口服虾青素还可强化需氧代谢，增加肌肉力量和肌肉耐受力，迅速缓解运动疲劳，减轻剧烈运动后产生的迟发性肌肉疼痛。
保护眼睛健康：
类视网膜和中枢神经系统（脑）富含不饱和脂肪酸，因此，氧化产生的自由基很容易使其发生过氧化损伤。
研究表明，虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能防止视网膜氧化，对中枢神经系统，尤其对大脑起到保护作用，尤其是视网膜黄斑较更加显著。而乐睛视力营养素，就是这方面的代表。
抗衰老，防紫外线辐射：
紫外线辐射是表皮光老化和得皮肤癌的重要原因。研究表明，虾青素对谷氨酰胺转胺酶具有特殊作用，能够在皮肤受光照时消耗腐胺，口服虾青素对腐胺积累的抑制作用比口服维生素A更强。因此，虾青素的强抗氧化性使它成为潜在的光保护剂，清除引起皮肤老化的自由基，保护细胞膜和线粒体膜免受氧化损伤，阻止皮肤光老化。