觉得人活着很累，不管是不是自己的错，只要牵涉到自己都会自责，但事后又没事，就是控制不住自己，该怎么

Question

觉得人活着很累，不管是不是自己的错，只要牵涉到自己都会自责，但事后又没事，就是控制不住自己，该怎么避免这类事情的发生呢？

Answer 1

你得担起责任来，给自己树立一个可以严格执行的原则，坚持一段时间，能做到，你就可以体会到。你的意志力和自控力不够，心理可能不够成熟。经历多些自然就能看得开追问

嗯嗯

Answer 2

那是因为你不了解自己，不了解自己的情绪。
要想避免，首先要先了解自己。
冷静下来，冷静才能定心，定心才能头脑清晰，这样自己就会避免了。追问

嗯嗯 ，谢谢

Answer 3

牵扯到自己自责是一种态度，但也要明点理，犯过的错绝对不犯第二次，省的老自责，烦！同时要学会说不，说不的时候尽量怪自己，把责任归在自己头上，也就省了接下来很多事，同时也不失为一种明理的态度追问

谢谢，自责也有个期限吧

Answer 4

遇事会反思会检讨这很好啊 找自己不足提升自己 但如果长期自责会导致自卑 还是自己要调整下 如果是自己的过 找到原因改正下次不犯此类错误 如果自己没有做错 心里就不要老想着这件事 要学会放下追问

嗯嗯，谢谢

追答

其实我也是这样 但现在好多了

追问

嗯嗯

Answer 5

你不愿意承担责任。心比较小追问

为什么这样说呢？

Answer 6

对自己要自信 不是自己的问题不要往身上揽