冬季爱感冒怎么办？

Question

冬天天冷总爱感冒怎么办？

Answer 1

冬季天气寒冷，容易感冒，要想减少感冒一定要做到以下几点:

一、加强身体锻炼。提升自身免疫力才是最根本的，加强自律，养成锻炼的习惯，贵在坚持。锻炼不一定要有很大的强度，以强身健体增强身体素质为主。不管年龄多大，任何时间开始有规律的锻炼都不晚，都是为以后身体的投资。

二、多喝水。不管是感冒的时候还是平常的时候，都要养成多喝水的习惯，尤其是冬季。冬天天气干燥，应该加强补水。感冒时会产生鼻涕等，会加快身体内水分的流逝，需要勤喝水。同时，多喝水可以更好排除体内毒素，虽然肾脏是排毒主力，但排泄也是排毒的一个重要途径，多喝水还能促进身体新陈代谢，所以不要等到口渴了才喝水，要养成勤喝水的习惯。

三、注意开窗通风。冬季天气寒冷，许多人就会减少开窗以保证室内温度。不管是工作场合还是在家中，开窗通风都是必不可少的，减少因长时间封闭而产生的病毒细菌。

四、勤洗手。俗话说得好，病从口入。有实验证明人手上存在非常多的细菌，养成良好的习惯可以减少脏东西通过最直接的方式进入体内。

总之，要想少感冒，首先要加强自身免疫力，同事养成勤喝水、勤通风、多洗手的习惯。

Answer 2

冬季爱感冒，增强自身抵抗力，做一些有氧运动，不要一直窝在电脑和手机前面。

适量的跑步，多吃水果蔬菜，蛋奶制品，睡觉前生姜水泡脚，出门尽量戴口罩，室外衣服要穿暖一点，不要为了风度就丢了温度。

本回答被提问者采纳

Answer 3

冬季温度变化较大、容易感冒的季节，防治冬季感冒首先要避免受凉，注意防寒保暖，保证充足的睡眠，提高我们身体的免疫力。多吃含有维生素c和维生素e的食物可预防及治疗感冒。平时大家要保持良好的心情，多喝热水，每晚热水泡脚15分钟左右，适当锻炼，这些措施都能很好的预防冬季感冒的发生。冬季爱感冒说明你的身体的抵抗力免疫力是10分低下的，想要防止感冒，首先要增强你的抵抗力，适当运动一下，然后适当的用一些微量元素补充一下身体，这样能够增强抵抗力，防止感冒。多喝热水，做好保暖，多运动，增加身体免疫力，可适当喝碗姜汤。冬季爱感冒，增强自身抵抗力，做一些有氧运动，不要一直窝在电脑和手机前面。适量的跑步，多吃水果蔬菜，蛋奶制品，睡觉前生姜水泡脚，出门尽量戴口罩，室外衣服要穿暖一点，不要为了风度就丢了温度。冬季爱感冒怎么办？这就说明你抵抗力免疫力低。你就得增加营养。适当的锻炼身体。喝薏米，红小豆汤这个喝长了也初湿增强免疫力，不爱感冒了。冬天天气降低。很多人都会因为感冒流感导致身体不舒服。那平时爱感冒我们该怎么办呢。首先冬天天气本来就低。所以衣物上一定要多穿。保暖措施一定要做好。尽量不要受凉。第二。平时多放一些生姜在热水里。多喝点姜茶有御寒的作用。喝热水的时候尽量喝热的。第三。注意颈部保暖。颈部有很多穴位中医认为人受凉一般都是颈部血液循环不好导致的。第四。脚步不能受凉。寒气一般都是从脚底板流过的。一旦脚部受凉。很快会导致全身发冷。第五中午睡觉时一定要盖被子。不能不脱衣服。否则起床后热量散失更快。更容易导致感冒。最后呢。如果得了感冒一定要去正规的医院。遵从医嘱。按时吃药注意休息就可以了。

Answer 4

我总结了一些冬季易感冒的原因及应对方法，给大家参考一下，希望有用：

一、免疫功能

在冬天，由于外界寒冷可能导致人的免疫功能有所降低，特别是抵抗能力本来不是很强的，就很容易遭到病毒的入侵。所以冬天要避免商场等人多的地方，尽量多穿点，保暖第一。平时早睡早起，保证良好的睡眠时间，有助于提高免疫。有条件的话可以吃些滋补品提高免疫力，如海参。一般每年冬天我都会给孩子和老人吃，效果确实不错，真的基本上都不感冒。我是从一个大连的参农那儿知道的海参，先免费尝了觉得不错就买了，需要的话可以帮忙推荐。二、病毒传播

感冒一般会经常出现流鼻涕、打喷嚏等症状。感冒病毒很容易通过人们打喷嚏的这种行为进行传播，而且喷嚏中的病毒会传播至一米的距离。所以冬季避免人群集中的地方，带好口罩。当然自己感冒是也要带上口罩，避免传染以及被传染。三、空气质量不佳

冬天天气冷，大家都不愿意出门，也不愿意打开窗户。这样就导致长期处于一个封闭的空间里，病毒细菌等也被关在屋里。这空间里如果有人感冒的话，就更加危险了。所以冬季开窗通风，保持室内空气质量也很有必要。四、缺乏运动，我总结了一些冬季易感冒的原因及应对方法，给大家参考一下，希望有用：

一、免疫功能

在冬天，由于外界寒冷可能导致人的免疫功能有所降低，特别是抵抗能力本来不是很强的，就很容易遭到病毒的入侵。所以冬天要避免商场等人多的地方，尽量多穿点，保暖第一。平时早睡早起，保证良好的睡眠时间，有助于提高免疫。有条件的话可以吃些滋补品提高免疫力，如海参。一般每年冬天我都会给孩子和老人吃，效果确实不错，真的基本上都不感冒。我是从一个大连的参农那儿知道的海参，先免费尝了觉得不错就买了，需要的话可以帮忙推荐。

二、病毒传播

感冒一般会经常出现流鼻涕、打喷嚏等症状。感冒病毒很容易通过人们打喷嚏的这种行为进行传播，而且喷嚏中的病毒会传播至一米的距离。所以冬季避免人群集中的地方，带好口罩。当然自己感冒是也要带上口罩，避免传染以及被传染。

三、空气质量不佳

冬天天气冷，大家都不愿意出门，也不愿意打开窗户。这样就导致长期处于一个封闭的空间里，病毒细菌等也被关在屋里。这空间里如果有人感冒的话，就更加危险了。所以冬季开窗通风，保持室内空气质量也很有必要。

四、缺乏运动

室外温度较低，冬天大家都不愿意做做户外运动。生命在于运动，冬天其实更应该运动。每天坚持30分钟运动，增强抵抗力，可以很好的抵抗感冒病毒。

五、与生活习惯有关

俗话说：“病从口入”，由于冬天天气冷，人们喜欢吃一些辛辣刺激生冷油腻的食物，比如火锅、麻辣烫、关东煮等，吃完后感觉热，又喝啤酒，冰水，可乐等凉的饮料，这样长期以往容易引起人消化功能的紊乱，导致人体胃肠道吸收营养的功能下降，导致人体虚弱，进而使人体的抗病能力下降，一到冬天稍受风寒就容易感冒！

Answer 5

冬季爱感冒就要多运动增强抵抗力，而且要注意保暖和多喝水，日常可以喝些当归羊肉汤补身子冬天感冒是一件很痛苦的事情。本来天气就冷了。感冒。又不能多运动运动，出汗又怕重新又着凉。只能默默的吃感冒药，多喝热水。尽量少出去。冬季爱感冒，增强自身抵抗力，做一些有氧运动，不要一直窝在电脑和手机前面。适量的跑步，多吃水果蔬菜，蛋奶制品，睡觉前生姜水泡脚，出门尽量戴口罩，室外衣服要穿暖一点，不要为了风度就丢了温度。冬季体质弱特别容易感冒，所以要再暖和一点的时候增加1下锻炼，如果外面太冷的话，在屋里也要加强体育锻炼，只有锻炼才能让身体强壮才能远离感冒，另外食物上要多吃些，有营养的东西。保证身体健康就会抵抗力高了就会不爱感冒。冬季爱感冒怎么办，这个是体质问题，需要增强体质，增加免疫力，每天都要到户外运动，注意保暖，这样就可以预防感冒了