第1个回答 2020-04-05
你好，你的小腿能捏到一层厚厚的肉就说明你的小腿粗很大一部分是因为脂肪而不是肌肉发达。小腿是非常难减的部位，因为如果你过多的去锻炼它，它更是会越来越壮。我告诉你几个方法：1.静脉曲张袜：现在比较流行的一个瘦腿的东西，相信你也有耳闻，这个需要穿至少半年以上才能出效果！但是看到你还是比较有耐心的所以推荐你这个辅助瘦腿的东东。,它的主要功效是瘦小腿，它虽然不能直接燃烧脂肪，但是可以改善腿型，缓解腿部水肿。穿上它运动可以防止肌肉乱长哦。2.保鲜膜+瘦腿霜（精油）：首先说明我不是打广告的，你可以自己去市面上看看一些正规大品牌的精油或者瘦身霜擦在腿部由下而上推肉，揉捏按摩腿部5-10分钟，然後裹上保鲜膜，做简单的瘦腿运动，例如躺著骑单车的姿势。3.如果你是整体比较丰满的话，还是建议你在饮食上适当控制一下，因为如果无节制的吃东西又想单纯瘦某个部位是很难得哦~~！4.你可以每天坚持30分钟做快走或慢跑运动，做完运动後记得松松腿，拉伸腿部。如果你很担心长肌肉，就穿经脉曲张袜做运动，对乱长肌肉很有帮助。
这些都是我自己减肥中总结出来的小方法，如果你有什麼问题可以继续追问我！