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    • 足球个人训练计划

    暑假想自己一个人练球。求一个计划。我会跟自己原有的计划对比然后选择。
    谢谢
    提升球技

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    推荐答案   2014-07-09
    体能还是非常重要的，建议您把体能好哈练练，长跑，仰卧起坐，俯卧撑，深蹲什么的，坚持一个假期很有很大的效果的，可以去网上找一些训练视频追问

    。。。球技

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    那就连花式足球吧

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