第1个回答 2014-01-16
女人更年期综合症主要由肾气亏虚所致。进入更年期后,女性就容易出现情绪烦躁、易怒、头晕、耳鸣、出汗、失眠、心悸等更年期综合症。而女人肾虚会导致各种更年期不适症状加剧,所以需依照肾阴虚或肾阳虚情况进行补肾。在补肾食品,这里推荐,黑芝麻在补肾方面是有口皆碑的。本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-09-21
1、女性更年期一般水果都是可以吃,最好多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素。多注意休息,多吃水果蔬菜。
2、最主要的就是服用金巢安来补充雌激素,每天2包,坚持服用一段时间,可以很好的增加体内的雌激素,均衡体内的激素,调节内分泌,长期吃还可保养卵巢,延缓衰老。
第3个回答 2014-01-14
最主要的是补血,比如红枣,枸杞等,还有就吃一些有利于消化和胃肠蠕动的实物,比如芹菜,生菜等,尽量少吃辛辣食物
第4个回答 2014-01-16
建议更年期女性,需要多调整自己的心态。另外,在饮食上,还需要适量多吃黑豆、黑芝麻、黑木耳、山药、百合、莲子、枸杞子、甲鱼、鸭肉、阿胶等。女性更年期应忌吃辣椒、花椒、胡椒、芥末、榨菜、葱蒜等。