第2个回答 2014-04-20
其实减肥最有效果的就是控制饮食+适度运动..我曾经一个星期没吃什么东西 瘦了七八斤...体制不好的就别这么折腾自己了 干扰消化系统的正常功能..据说有人节食导致内分泌失调 无法生育.....- -..建议你去百度"减肥吧"去看看 嗯..最后 如果你是想减肥的话 最好不要吃药 你的体重是和你每天吃多少有直接联系的。如果你超重或肥胖一定是与你长期过度饮食有关。那么反过来,如果以后吃得很少,是不是就可以减肥了呢?事实上,如果你吃得很少,体重当然会减轻,但减得更多的是肌肉,而不是脂肪。 我们的身体非常聪明,它会在食物充足的时候贮藏能量,而在饥饿的时候积存能量。当你在绝食或减少饮食量的时候,你的身体会以为饥荒到来了。这时候它就会尽可能地节约能量,把你的新陈代谢水平降下来。而肌肉由于不是人体消耗能量较高的部分,所以首先被分解来供给能量。这时,你会觉得不爱动,总想休息,无精打采。这也是身体本能地让你减少能量消耗,来保证你在缺乏食物的情况下能活下来。 这样的方法使你不会坚持太久,因为强烈的饥饿感和食欲会逐渐超过你减肥的决心。到那一刻,你又开始原来的饮食习惯,或者是自认为瘦身计划成功而犒劳自己。于是,你的体重就会迅速复原,甚至超过原来的重量。 跑步吧!效果最好!
第3个回答 2017-01-03
饿着肚子只会让你的脂肪体积变小,视觉反应会瘦一些但是只要您吃饭了,身体吸收了营养脂肪体积恢复原来的样子,就没有瘦更加起不到减肥的效果。如果想减肥就需要从脂肪数量上面根本的减少才可以
第4个回答 2014-04-19
饿肚子减肥是暂时有效,但人的肤色会变差,身体抵抗力变低,而且容易反弹.我觉得不可取!建议你去运动或针灸减肥!
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