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各位晚上暴食了,第二天早饭一般怎么处理的呢
如题所述
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推荐答案 2017-05-02
早餐是人体的能量来源,是一定要吃的,建议吃点清淡的谷 物,粥,水果 ,牛奶,鸡蛋都 是可以的
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其他回答
第1个回答 2017-05-02
喝一杯蜂蜜水,吃一个煮鸡蛋,早饭一定要吃
第2个回答 2017-05-02
一杯开水
上个大号
一碗白粥+鸡蛋
第3个回答 2017-05-02
早上接着吃
第4个回答 2017-05-02
饿了再吃啊
相似回答
暴食
、大餐后
如何
补救,24H内恢复体重
答:
在饮食上,多吃高膳食纤维的蔬菜,多吃一些生食类的蔬菜,比如球生菜、西红柿、黄瓜。如果是晚上或者夜里暴食的,
第二天早餐就不要吃了
,保证暴食和暴食下一餐之间的空腹时间,保持在16个小时。暴碳水特别严重的,
可以在第二天断碳水
一天,或者只选择一餐是碳水主食。二、暴火锅、烧烤、炸鸡、烤肉等油...
晚上
吃的多
第二天
早晨不吃饭可以吗
答:
可以的,
如果上一顿吃得多,那么下一顿可以少吃或者不吃
。当然做好不要暴饮暴食,正对胃口不好。时间长了会把胃口吃坏的。吃饭只吃八分饱是最好的。
昨天暴饮
暴食了,
今天早上一称胖了四斤,
怎么
解决减肥期间的暴饮暴食问题...
答:
首先深呼吸一下,放松心态
。偶尔一次暴饮暴食对你的健康不会产生重大影响。太多的内疚感会导致自我否定,而自我否定的不良情绪又会让你感觉到更加饥饿从而开始放纵狂吃,如此就陷入恶性循环。既然暴饮暴食已成了既定事实,与其后悔沮丧不如规划好将来,让接下来的饮食步入正轨。(2)散个步 闲庭信步能够...
暴饮
暴食
很伤害身体,我们应该
怎样
规范饮食呢?
答:
早饭
是鸡蛋、奶、肉类、蔬菜、面食类、稀饭、水果应有尽有,轮换着吃,每样只有一点。比如稀饭每次一小碗,比吃火锅的调料碗还小那么点。三餐正常吃,但10天内坚决不摄入碳水化合物和糖分,意思就是这10天杜绝一切甜食碳酸和主食,水果也要挑着吃,能做到,10天减掉你体重的5%,如果能配合早45分钟有...
暴饮
暴食第二天怎么
办呢?
视频时间 00:33
减肥期间偶尔会忍不住
暴食
一顿
,怎么
办?
答:
一,饮食方面。1,减少总能量摄入量。
暴食
一顿身体摄入了过多的高热量及高脂肪食物,这个时候建议减少总能量摄入量,即减少糖分食物摄入量,也就是减少主食和水果摄入量,主食每餐减少四分之一的摄入量,水果每天保持150克即可。通过这样的饮食结构调整就能慢慢地燃烧脂肪和减轻体重。
2,
多喝水。喝水能...
你知道有哪几款简易
早餐,
既营养又美味呢?
答:
俗话说“
早餐
要吃好”,是非常有道理的,人经过一
晚上的
休息
,第二天
身体内的血糖、能量都会下降,如果不及时吃早餐,很容易造成营养不良,甚至晕倒的情况。而且,早上不吃早餐,中午肠胃就需要吸收更多的能量,这样暴饮
暴食
,是很容易让自己患上肥胖症的,危害不容小觑。如果担心自己每天工作忙,没有...
暴食了
一个礼拜告诉我该
怎么
补救?我不能节食
答:
上午十点左右:一杯黑咖啡 (注,如果
早饭
吃的早,这时已经消化的差不多了。有可能会有想吃东西的欲望,又苦又酸的黑咖啡,刚开始不习惯,喝几次就好了,可以很有效地抑制食欲,本身又有减肥的功效。)午餐:一个熏肉卷饼(学校食堂卖的,用和好的面摊一个饼,刷甜酱和辣酱,卷入豆腐皮、黄瓜、...
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