具体吃以下食物可以提高白细胞的数量:
1、荤食类:牛肉、牛肚、黄鳝、海参、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、牛羊猪骨髓等高蛋白食物类
2、蔬菜类:菠菜、大蒜、洋葱、香菇、银耳、猴头菇、山药、银耳、大枣等高维生素食物类
3、水果类:木瓜、香蕉、山楂、苹果等各种新鲜的水果干果
4、其他补品类:枸杞、参类、鹿茸、灵芝、蜂王浆、冬虫夏草、阿胶、燕窝等(补品类最好在医生指导下适时适量服用)
白细胞也叫白血球,其主要作用是吞噬细菌、防御疾病。一个人免疫力的强弱,在一定程度上可由白细胞计数的多少来判定。一般每微升4000~10000个白细胞属于正常,如果小于每微升4000个,则表明机体的免疫功能在降低。
此外,因为白细胞减少症患者多属中医虚证或虚劳范畴,所以应当忌食以下耗气伤正、寒凉生冷之品: 柿子、金橘、荸荠、槟榔、薄荷、芥菜、生萝卜、苦瓜、胡椒、辣椒、桂皮、草豆蔻、生瓜、苘蒿、螃蟹、蚌肉、田螺等寒。
扩展资料
按照以下方法可以提高自身免疫力:
1、全面均衡适量营养。VA能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。VC缺乏时,白细胞内VC含量减少,白细胞的战斗力减弱,人体易患病。补锌能提高人体免疫力,并缩短感冒病程。
2、适度劳逸。适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康的保证,而生物钟的“错点”便是亚健康的开始。
3、经常锻炼。现代人忙于事业,身体锻炼的时间越来越少,但是加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
4、培养多种兴趣,保持精力旺盛。广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅能修身养性,还能够辅助治疗一些心理疾病。
5、戒烟限酒。医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降。少酒有益健康,醉酒、酗酒都会削减人体免疫功能。
6、心理健康。善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,但要学会适度减压,保证拥有一个健康良好的心境。
参考资料来源:百度百科-白细胞减少
参考资料来源:人民网-12种能够提高免疫力的简便方法
本回答被网友采纳多吃以下食物可以增加白细胞(也叫白血球)
肉蛋类--- 牛肉、黄鳝、乌骨鸡、海参、牛肚、阿胶、鸡肉、鸡蛋、鸽肉、鸽蛋、白鳝、甲鱼、河蟹;
各种骨髓---牛、羊、猪骨髓;
蔬菜类---菠菜、白萝卜、香菇、银耳;
果类----各种新鲜水果干果;
补品类---党参、人参、灵芝、黄芪、紫河车、蜂王浆。(不品类最好在医生指导下服用)
白细胞(英文名:leukocyte,white blood cell,简称:WBC),旧称白血球。血液中的一类细胞。白细胞分为中性粒细胞、嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞、单核细胞、淋巴细胞。前三种因其胞质内含有嗜色颗粒,故称为粒细胞。在显微镜下可以看到,血细胞中体积比较大、数量比较少。具有细胞核。其主要作用是吞噬细菌、防御疾病。
白细胞是人体与疾病斗争的"卫士"。当病菌侵入人体体内时,白细胞能通过变形而穿过毛细血管壁,集中到病菌入侵部位,将病菌包围﹑吞噬。如果体内的白细胞的数量高于正常值,很可能是身体有了炎症。
正常成人血液中的白细胞数目为(4.0~10.0)×10^ 9/L中中性粒细胞占50%~70%,嗜酸性粒细胞占0.5%~5%,嗜碱性粒细胞占0~1%,单核细胞占3%~8%,淋巴细胞占20%~40%。
参考资料:人民网-12种能够提高免疫力的简便方法