病情分析：你好，根据你的症状，考虑你已经是“痛风”了.生活上要合理膳食，控制体重.超重或肥胖是高尿酸血症的相关危险因素，避免过胖是防止高尿酸血症和痛风的重要环节.指导意见：为了预防和治疗痛风，饮食上应做到三多三少： 1 多饮水，少喝汤.血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤，鱼汤，鸡汤，火锅汤等.白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质.多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降.汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高. 2 多吃碱性食物，少吃酸性食物.痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复.而多吃碱性食物，能帮助补充钾，钠，氯离子，维持酸碱平衡，由于患者内分泌紊乱，碱性物质并不容易吸收.建议多喝含有矿物质的苏打水，在微量矿物质作用下方可少量吸收，以利改善患者体内的酸性环境. 3 多吃蔬菜，少吃饭.多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素.少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重，减肥降脂. 急性痛风性关节炎发作期的患者应忌食高嘌呤食物，如：酵母，胰脏，浓缩肉汁，肉脯，沙丁鱼，凤尾鱼，动物心脏等. 可吃白菜，卷心菜，胡萝卜，芹菜，黄瓜，茄子，西兰花，甘蓝，芜青甘蓝，甘蓝菜，莴笋，刀豆，南瓜，西葫芦，蕃茄，山芋，土豆，泡菜，咸菜，雌性红萝卜，咖啡，茶，奶，蛋，海藻类等低嘌呤偏碱性食物，其中雌性红萝卜为碱性最高蔬菜，这些都是吃了不容易得痛风的食物.切忌喝啤.生活护理：痛风食疗偏方 【樱桃】 桃中含有丰富的花青素，花色素及维生素E等，均是很有效的抗氧化剂，它们可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解因痛风，关节炎所引起的不适.特别是樱桃中的花青素，对消除肌肉酸痛和发炎十分有效.美国密西根大学研究发现，樱桃中的花青素，能降低发炎的几率，吃20粒樱桃比吃阿司斯匹林更有效.一般痛风或关节炎病人，食用樱桃几天之内能起到消肿，减轻疼痛的作用.长期面对电脑工作的人常常会有头痛，肌肉酸痛等毛病，多吃些樱桃也可以缓解或消除这些症状. 新鲜樱桃上市时间短，无法常食鲜果.不过，患者选择用樱桃泡酒服用，仍能起到活血止痛的效果.樱桃泡酒，宜选择低度的粮食发酵酒，像米酒，黄酒，高粱酒（40度左右）等.樱桃酒放在避光，阴凉地方贮存，一般可存放8个月至1年不会变质.每年出产樱桃时，患者可适量选择樱桃泡酒. 方法：樱桃与酒的比例一般为1∶10，即100克樱桃用1000毫升酒.樱桃入酒中泡1周即可饮用，可以早晚各饮20毫升；疼痛不太剧烈时，可以只在晚间饮25毫升.酒将饮完时，可适量添加酒再泡. 注意：樱桃酒虽对缓解关节痛有良效，但决不能代替必要的药物治疗.高血压者应慎用. 【西红柿】 味甘，酸，性凉.能清热止渴，养阴，凉血. 含糖类（葡萄糖，果糖），蛋白质，脂肪，苹果酸，柠檬酸，胡萝卜素，维生素B1，B2，C，烟酸，钙，磷，锌，铁，硼，锰，铜，碘，腺嘌呤，胡芦巴碱，胆碱，番茄碱等成分. 能降低血压和毛细血管的通透性，并有一定抗炎，利尿作用. 痛风发作时生吃3-5个，可以减轻疼痛与浮肿.多数患者有效.
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