求糖尿病人的饮食清单可以吃的水果有哪些蔬菜有哪些主食是哪些等

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第1个回答 2020-03-21

五谷杂粮：如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。
豆类及豆制品：豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。
苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

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血糖高的人能吃什么主食?吃什么蔬菜?吃什么水果?答：②奶类豆类天天吃，常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类除了控制GI指数外，我们也要保证蛋白质的摄入，这一点对健康人群也是如此，不然容易造成营养不良。记住总的原则如下：上海女性健康研究结果显示，经常吃大豆制品，会降低中年女性2型糖尿病的发病风险。推荐每日 300 ml奶制品，喝酸奶的话应选择...

糖尿病人能吃的慢糖健康主食哪里有?升糖慢的食物有哪些?答：高纤维蔬菜：比如各种绿叶蔬菜、番茄、胡萝卜和茄子等。豆类和豆制品：包括黄豆、黑豆、红豆以及豆腐和豆浆等。坚果和种子：如杏仁、核桃、南瓜子和花生等。低GI水果：柑橘类、苹果、梨和草莓等。

糖尿病人可以吃的水果,零食.干果都有哪些答：七、草莓：草莓对糖尿病人是非常好的，这些水果中富含抗氧化物质和必需维生素！八、柚子：和其它所有柑橘类水果一样，柚子也有着丰富的维生素C，可以加在糖尿病人的水果清单中！九、蓝莓：蓝莓有着抗氧化和抗炎属性，这个对于糖尿病人而言也是一种很健康的水果！这种水果的低血糖指数也是许多糖尿病人会选择...

糖尿病患者能吃车厘子吗?糖尿病患者可以吃的水果有哪些?答：6毫克以及多种维生素成分，同时还含有花青素、花色素等营养成分。具有保护视力额、养颜美容、抗衰老、养血补血、促消化的功效。5、适合糖尿病人的饮食主食：对于糖尿病人来讲，粗粮比较合适。比如：豆麦、燕麦片、荞麦、豆制品等等。副食：白肉的脂肪含量较低、能减少总能量的摄入量，对糖分的消耗有益。

糖尿病人适合的饮食有哪些?答：1、控制饮食2、吃肉要适量3、控制热量4、拒绝生冷食物5、以低脂肪低胆固醇为主在食物烹调上，建议以蒸、煮等清淡的方式为主。少油少盐，多吃蔬菜，每天保证300～500克蔬菜摄入量。吃一些低糖水果，比如草莓、柚子、橘子等。最后要提醒糖尿病人，立秋后天气变化无常，要保证摄入足够的水量，每天...

糖尿病吃什么食物最好?答：糖尿病可以吃什么水果 1、糖尿病人可以吃猕猴桃猕猴桃的糖和脂肪含量较低,又是高纤维食物,对防治糖尿病及其并发症有较好的效果。猕猴桃中丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢,从而降低血糖。2、糖尿病人可以吃苹果苹果中虽然含有糖分，但是因为这些糖分在人体内吸收的比较缓慢，而起吸收的均匀，从而能够降低...

糖尿病人能吃的水果 蔬菜有哪些答：建议进食以下水果：第一、猕猴桃。猕猴桃属于低糖、低脂肪食物，还富含膳食纤维，能加速糖代谢，可降低血糖。第二、苹果。苹果虽然含有一定的糖分，但在人体内吸收缓慢，适合糖尿病患者食用。第三、草莓、柚子、樱桃、樱桃。可以吃的蔬菜有：第一、洋葱。洋葱具有抗动脉硬化、降血糖的功效。第二、莴笋。

糖尿病宜食的蔬菜有哪些?答：番茄含糖量不高,但维生素含量却很高,可作为糖尿病主要蔬菜和副食经常食用。 4.芹菜芹菜,俗名药芹、香芹、旱芹,为伞形科一年生或二年生草本植物早芹的全草。属于含糖量很低的清淡蔬菜,含大量的粗纤维,丰富的钙、磷、铁等无机元素,多种维生素及芹菜碱、芫荽碱、甘露醇、挥发油等活性成分。经大量医学研究证实,芹菜...

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